每天開展半小時以上快走運動可預防癌症，

英國研究人員發現，每天開展半小時以上快走運動可預防癌症，原因是快走可「燃燒」脂肪、改善情緒、提高免疫系統和消化系統功能，從而有利於降低患癌幾率。
英國「世界癌症研究基金會」近日發布報告說，如果英國民眾每天開展快走運動，英國每年腸癌和乳腺癌患者數量有望下降12%，大約是5000人。
研究人員說，不必每天騰出30分鐘至45分鐘的整塊時間運動，只要時間總長度達到要求，短時多次運動也可達到預防效果。
花椰菜和芭蕉纖維有利於腸道的健康
英國利物浦大學等機構研究人員在新一期《腸道》雜誌上報告說，從花椰菜和芭蕉中提取的纖維，可防腸道細菌附著在腸壁上引起疾病，尤其有助於預防克羅恩病。
報告說，克羅恩病等腸道疾病會出現腹瀉等癥狀,是因為大腸桿菌等細菌附著在腸壁細胞上，並穿過腸壁保護層而致。研究人員發現，從花椰菜和芭蕉中提取的纖維，可顯著降低細菌附著在腸壁上的能力，但蘋果則沒有這種作用。
缺乏維生素D會影響基因活動而致病
缺乏維生素D會增加許多疾病的發病風險，但其深層原因過去並不清楚。一項最新研究顯示，缺乏維生素D會直接影響人類基因組中229個基因的活性，這些基因與風濕性關節炎和糖尿病等許多疾病有關。英國牛津大學等機構的研究人員在新一期《基因組研究》雜誌上報告說，維生素D進入人體後會激活一種名叫維生素D受體的蛋白質，這種蛋白質會與脫氧核糖核酸（DNA）結合。研究發現，在DNA鏈上有2776個可供維生素D受體蛋白質結合的位點，其中229個的基因活性受維生素D影響。
據估計，全球約有10億人缺乏維生素D，人們可以通過多吃魚油、雞蛋等食物來補充維生素D，多曬太陽也有助於人體自身合成維生素D。
日本發現一種蛋白質可促進造血幹細胞分裂
日本一項新研究發現，一種蛋白質能夠促進造血幹細胞增殖並形成血液細胞，因此這種蛋白質有可能用來製作藥劑，以用於恢復因放化療而減少的白細胞和紅細胞。
造血幹細胞是指骨髓中的幹細胞，具有自我複製能力，且可以分裂形成白細胞、紅細胞和血小板等。但造血幹細胞通常只有很少一部分緩慢分裂，大部分幾乎都處於「冬眠狀態」。人體因化療和放療導致血液細胞減少后，造血幹細胞會開始分裂，但其機制一直沒有弄清。
日本慶應義塾大學副教授中島秀明等人在近日的美國《血液》月刊上發表論文說，骨髓中的「TIMP3」的蛋白質對此有影響。
研究人員說，如利用「TIMP3」蛋白質，就有望加快恢復因化療和放療而減少的血液細胞，除防止感染外，還可以減少輸血量。
來源：文匯報