同床共枕的那些麻煩事兒

謝爾•托馬斯（Rochelle Thomas）早就厭煩了丈夫多年來的鼾聲如雷，如今她自創了一套「三招懲罰規則」。每次被丈夫的鼾聲或身體的顫動──床被搖得「像廉價汽車旅館的振動床」──吵醒，她就會給丈夫一個懲罰。

第一招：輕輕一推。
第二招：猛推或踢。
第三招：三振出局──把他趕下床，趕到客房去。


為何四分之一的美國夫妻分床睡？
美國睡眠基金會的數據顯示幾乎四分之一的情侶或夫妻選擇分床或分房睡。《華爾街日報》的伯恩斯坦在以下視頻中分析了其中的原因。

托馬斯是加利福尼亞拉米拉達（La Mirada）的一位銷售代表，她說，「這樣做可以避免早晨因睡眠不足而產生的負面情緒，我覺得這規則可能還救了他的命，否則我肯定已經把他殺了。」

難道同床共枕不該是一件樂事嗎？

剛開始可能是。但是當我們想要真正休息時，很快就會發現床真正意味著什麼：權力鬥爭的又一個戰場，需要我們為之付出很多清醒的時間。

卧室里的爭吵不僅僅涉及性生活和打鼾。夫妻或情侶們爭吵的事情很多，比如什麼時候關燈，比如誰又搶被子了。窗子該開還是該關？對方睡覺的時候你該不該看電視？孩子害怕的時候跟他們一起睡？這麼多瑣事，你能絲毫不為所動才怪！

最近聽到了一些朋友的抱怨：妻子把用過的紙巾塞在枕頭底下，另一半在收拾行李的時候把髒兮兮的箱子放到床上。

一個朋友上床睡覺的時間比他的男友早，他說，他曾花長達一個小時的時間敲打卧室與客廳之間的牆，甚至往牆上扔東西，試圖讓他的男友上床睡覺。（失手用書砸到貓之後就沒敲過了）。

26歲的傑姬•維爾提斯奧（Jackie Vertuccio）和男友前幾個月剛搬到一起住，他們的愛巢位於紐約皇後區。她說，他們對如何適應兩人每晚都同床共枕的變化而擔憂。

據維爾提斯奧說，她的男友喜歡早睡晚起（而她正好相反）。她喜歡相擁而眠（而他卻說夏天這樣太熱）。還有就是「粉紅小毯」──男友從小一直用的一條絨布毯子，她認為應該扔掉。

維爾提斯奧說現在他們倆互相妥協了：他試著減少睡眠時間，她試著延長睡眠時間，於是就能同時睡覺和起床了。夏天禁止相擁入睡，而在冬天不允許用「粉紅小毯」。

還記得出於慾望而不是氣憤搶愛人被子的時候嗎？在戀愛初期，我們都會把卧室里的第一次視為轉折點：第一次做愛，第一次一起度過一整夜，第一次凝視對方的睡姿時在想「我不想離開你」。

問題到底出在哪兒呢？因為我們搬到一起住了。我們在夫妻生活的很多方面都不得不學會妥協，床大概是其中最難的一部分。如此小的一張床卻要兩個人分享。在這張床上，我們會感到疲憊和暴躁──或者完全不省人事。

美國睡眠基金會（National Sleep Foundation）的數據顯示幾乎四分之一的情侶或夫妻選擇分床或分房睡，也就不足為奇了。

但矛盾的是：無論我們怎麼討厭睡在旁邊的那個身體，它不在的時候我們又會想念。

那我們怎麼才能睡個好覺呢？下面的幾個方法供參考：

戴面具。

66歲的克里夫•馬格尼爾（Cliff Mugnier）是路易斯安那州巴吞魯日市（Baton Rouge）的一位土木工程教授，因為女友堅持整晚都要讓電視播著有線電視新聞節目，他就弄了個戴在鼻樑上的記憶海綿，以阻擋亮光。

各用各的床單和被子。

44歲的史黛西•斯卡拉韋力（Stacey Scaravelli）是科羅拉多州惠特里奇市的一名環境顧問，在男友開始把被子全搶過去將自己包裹得像「一個墨西哥卷餅」后，她就嘗試了這一招。

安排卧室「探訪時間」。

理財顧問格雷格•謝爾（GregScherr）和妻子凡爾瑞（Valorie）在他退休前就用了這一方法。她在晚上八點半和他一起上床，在他睡著后，10點鐘左右離開卧室。謝爾說，「兩人同時上床，一起醒著度過一段和諧的時光，這對於我們保持和諧的肉體關係起著至關重要的作用。」

再準備一間卧室。

得克薩斯州貝爾頓市（Belton）40歲的保險銷售員約翰•法韋爾（JohnFarwell）和他的妻子拿出22,000美元把他們三輛車的車庫改造成了兩輛車的車庫，多出來的空間又做了一間卧室。這樣，床單是否捲起來、法韋爾先生起床上幾次廁所就都不是問題了。法韋爾說，在19世紀，已婚夫婦有分開的卧室是有錢的象徵，這也是他們倆一直謹記的一點。

用三張床。

62歲的帕布羅•所羅門（PabloSolomon）是得克薩斯州拉姆巴薩斯市（Lampasas）的一位藝術家，56歲的貝弗利•所羅門（BeverlySolomon）為丈夫的藝術品做銷售和營銷。這對夫婦的卧室里有兩張床──並且都是雙人床。丈夫的床是硬床墊和薄毛毯，妻子的床是軟床墊和電熱毯。所羅門先生說，「我們的方法簡單有效。」

那第三張床呢？夫婦倆在樓下的客房還準備了一張床用於親熱。

所羅門夫人說，「這是最性感的方式。卧室是刷牙洗臉和睡覺的地方，事實上第三張床為我們的婚姻增添了許多浪漫──讓我們一直保持激情和快感。」