車上打瞌睡，是非常不好的習慣，極易引發頸椎病 1

據了解，調查，很多上班族喜歡在車上「補覺」，有些人甚至形成習慣，一坐車就打盹。然而專家指出，車上打瞌睡，是非常不好的習慣，極易引發頸椎病。

坐車打瞌睡易誘發頸椎病
我只是喜歡坐車時打下盹，難道這就是我得頸椎病的原因?」聽到醫生肯定的答覆，劉小姐蒙了。坐車打盹怎麼會「招惹」到頸椎病呢?
專家說，頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關，其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡，人的脖子沒有支撐，全靠肌腱的牽拉來保持姿勢，這種狀態下只要稍微受到外力的刺激，頸椎就極易受到損傷、錯位，嚴重的還會損害神經;剎車時更會出現頸部損傷，若原先就有頸椎病，極易加重病情，甚至有誘發癱瘓的可能。
據介紹，頸椎病常表現為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓。頸椎病近年來有年輕化的趨勢，長期從事財會、證券、IT、教學、文字工作者、學生等，由於長期都需要在頭頸固定的姿勢下作業，非常容易患頸椎病。
專家建議，大家在坐車，特別是坐長途車時盡量不要打瞌睡。如果感覺累，可以閉目養神，也可以採取和人聊天、聽聽音樂等方式來提提精神。另外，坐火車出行時，每隔一段時間就應該起身走走，適當舒展一下四肢。