由內而外自然保養心經：完美保養

2.天然去痘妙方

　　在我們的日常生活中，有很多可以隨手拿來用的美容品，不用不知道，用後有妙效。而且省錢、天然、沒有副作用。

　　將綠豆渣加入豆腐渣，再加入蛋白質倒膜粉調勻敷在臉上15～20分鐘。

　　250克冰糖加750毫升左右的水燒開，溫服，2～3天1次。一般服6～7次便可治癒了。在服冰糖水期間，有時癥狀會加重，但過1～2天會慢慢自行退去。

　　大棗10粒，芹菜100克，煮湯經常服用。

　　把綠豆粉煮成糊狀，晚睡前洗凈患部。塗上此糊，堅持2星期，粉刺便會慢慢隱去。用15克鹽水沖洗患部，每天1～2次。此方對粉刺初期尤為有效， 2～3天便可抑制粉刺的生成。每天洗臉不少於4次，尤其是睡前，洗時用溫水和香皂，然後用柑橘的皮汁或肉擦患部。

　　保養Tips：

　　選擇越酸的柑橘，敷在臉上的效果越好。

　　在患部塗上魚肝油，晚上睡前再以液狀維生素E塗於患部，可痊癒粉刺的瘢痕。

　　把半杯鮮牛奶煮沸，待其溫熱后以棉花蘸濕，輕搽於臉上，片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化粉刺，再用清水洗去，然後輕輕將粉刺頭擠出。如果在牛奶中加入少量的植物油，能較快地清除粉刺且不留有痘印。

　　把苦杏仁數枚碾成細粉，加雞蛋清調成糊狀，晚間塗搽，次日晨洗去。

　　取等份肥皂和益母草灰搗爛成泥狀，洗面后塗擦患處，每日3次。

　　每日早晚用淘米水洗臉，約兩星期，粉刺就會消失。嚴重粉刺患者，用此法3個月，也能收到成效。

　　3.有效控油防止粉刺

　　幾乎每個人都曾有過粉刺，有些人對粉刺並未妥善處理，而變成了"草莓鼻"。減少臉上的出油量才能有效防止粉刺。

　　食--多攝取可抑制出油的維生素B群。改變飲食習慣，多多攝取豆類、香菇或深綠色蔬菜補充維生素B，或者直接吃健康補助食品。

　　擦--多使用維生素C保養品和T控產品。每天都用維生素C的美白產品，不但可美白，還有縮小毛孔的功能，T控商品可以抑制你容易出油的T字部位。

　　洗--洗臉夠仔細，毛孔不囤積。適合T字部位的洗面奶對下巴、兩頰太干，所以建議使用適合下巴、兩頰的洗面奶為主，T字部位多洗一次。

除--每周去角質，毛孔不阻塞，把平日保養沒清除的，一周1～2次好好掃除，不但可清潔毛孔，還可使肌膚新陳代謝更健康。

　　乾性肌膚，因為皮膚本身分泌油脂不足，所以應該早一點兒使用面霜，在補水的同時增加油分才能鎖住水分。油性肌膚，在秋季使用乳液即可，可以在乳液之前使用控油的爽膚水，或者在出油之後採取控油粉末等物理方式進行補救，不要通過強效清潔來控油；否則適得其反。混合性肌膚的T區用控油爽膚水拍打，兩頰可以多塗一些保濕霜，可用分區的面膜進行周護理。

　　可以選擇佰草集全天候煥膚保濕精華露，因為它蘊涵益母草、桑白皮、人蔘等草藥精華，能促進皮下氣血微循環，均衡水分代謝。聖羅蘭靈芝修護潤霜，其中蘊涵的靈芝對身體調理的神奇功效可謂盡人皆知，萃取用於肌膚，修護效果很明顯。

　　保養Tips：

　　成人痘是由於心理壓力過大，精神緊張，讓皮脂分泌不暢通而生出的。利用一些精油成分來調節油脂分泌，比如茶樹、薄荷。心情焦慮、急躁會產生黑斑，在使用美白護膚品的同時，按摩肌膚、舒緩緊張的情緒是很重要的。要想消除敏感，不僅要重視給肌膚補水，還要堅持運動保持身體的健康。

　　4.日常關注除"痘"煥膚

　　由於痘痘影響美觀，經常會造成精神上和心理上的壓力。其實，只要積極尋找發病的誘因，並進行合理的治療，消退並不困難，重要的是採取必要的皮膚護理，預防痘痘加重和反覆複發。應該採取哪些護膚措施呢？

　　1）不要使用營養型和比較稠的化妝品，因為它們會阻塞毛孔。只化清淡的妝容，盡量不要去使用比較重的粉底和粉底霜，這樣都會造成毛孔粗大的皮膚問題。

　　2）保證皮膚的清潔，不宜化濃妝，避免使用油性化妝品，不可亂塗藥物。

　　3）常常清潔與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，最好晒晒太陽，利用太陽紫外線殺死細菌。消毒這些每天和臉親密接觸的東西，能防止痘痘發炎更嚴重，阻止痘痘擴散。手機和化妝工具都很容易堆積灰塵和細菌，需要每周用醫用酒精消毒一次。

　4）定期去除角質。定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面皰。

　　5）充足而規律的睡眠。熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致激素失調、影響內分泌，而間接地促使痘痘茁壯成長。

　　6）避免過度曝晒於陽光下。紫外線會刺激痘痘惡化，肌膚黑色素的累積也會加深疤印。

　　7）保持輕鬆愉快的心情，調整好生活中不同的壓力。少吃脂肪、糖類、煎炸食品，避免飲酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，經常用百合、綠豆、銀耳等燉一些降躁的飲品。

　　TEXT 高機能化妝水比普通化妝水保濕的成分更豐富，能調整肌膚的pH值，一次滿足肌膚的多重需求，非常適合熟齡肌膚使用。

　　精華液所含的保濕成分濃度相當高，分子也較小，能迅速被肌膚吸收，提升肌膚飽水度，質感清爽，適合任意膚質。精華液能比較快見效，鎖水控油的功效非常好。

　　含微量酒精的緊膚水，不僅可以收縮毛孔，抑制油脂分泌，還可以調節皮膚酸鹼平衡，幫助補充水分，使用時最好倒在化妝棉上。皮膚敏感者不要使用。

　　5.小妙招淡去星星點點

　　痘痘好了，卻留下深深淺淺的痕迹，小臉變得花花的，很難看。可見，工作沒有做到家，去除痘印也是美膚中很重要的一項保養工作。

　　用白糖洗臉去痘印：

　　原料：白糖。做法：在用洗面奶洗完臉后，再用一點白砂糖放在手掌上，加一點點水揉揉（防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。每天用白糖加一點點水來洗臉3次，一個星期就能覺得面部變得光滑白嫩，而且堅持一陣子，對暗瘡印會很有效。

　　利用啤酒收縮毛孔去痘印：

　　原料：啤酒、醫用棉紗。做法：取一隻乾淨的小碗，倒入啤酒，浸入醫用棉紗布3分鐘左右。然後將棉紗取出，微擰，敷於臉上。臉部肌肉放鬆，敷半個小時。如棉紗中水被吸收，可再泡，再敷。啤酒中的蛇麻子是一種清涼劑，具有預防面皰、膿皰等作用，對縮小毛孔有效。此外，還可用銀耳湯美白，消除細紋，但是要堅持比較長的時間，對於曬后修復也有功效。

　　保養Tips：

　　清除完黑頭后，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷於鼻子和"T"字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔。

　　蛋清去黑頭：

　　準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上；靜待10～15分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。

　　蛋殼內膜去黑頭：

　　雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干后撕下來。這是很多人都說好的方法！ 米飯：

　　每次蒸完米飯捏一小團用飯糰在臉上輕輕滾，把髒東西都帶下來，然後洗臉。

　　TEXT 抽煙是引起毛孔粗大的重要原因之一，當你享受吞雲吐霧的飄飄然感受時，香煙卻讓你血管收縮，血液循環減慢，養分無法順利地送達皮膚細胞，於是乾燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。

　　第五節 保濕--讓你的皮膚喝飽水

　　1.十個妙招肌膚鎖水

　　換季的時候，你是不是常覺得臉上乾乾澀澀外帶一點緊繃的感覺，更糟的是臉上還有脫皮的現象，不但化妝時粉沒辦法上得均勻，妝也總是浮浮的，最怕的是小細紋利用這個大好機會就悄悄跑出來了。10個保濕妙招一起來分享，讓你速變清潤水美人。

　　1）多喝水。

　　多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人！ 2）在房間里放盆水，讓它代替你變干。

　　為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間里放盆水，維持房裡的濕度，讓空調帶走水盆里的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。

　　3）夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。

　　夜裡關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。別像澆花一樣，把水直接灑在臉上，它是沒法吸附在角質層里的，搞不好會因為水分蒸發而讓你的臉覺得更干呢。

　4）擺株綠色植物，給你鮮活的環境。

　　平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾凈器，會讓你感覺更清新。盆里的水分也有助於降低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的女士更是需要。

　　5）化妝水加紙面膜，既有效又省錢。

　　每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水（一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏）倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。

　　6）長途旅行時、暴晒陽光后，來點兒保濕化妝水。

　　不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化妝水，清爽不黏稠，讓你的細胞空隙之間隨時充滿足夠的濕潤因子，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上了妝還是可以噴。日晒過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化妝水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺症找上你。

　　7）空調很舒服，可是不要待太久。

　　空調，不僅是指冷氣，其實冬天的暖氣也是。空調環境下的濕度比自然界低很多。冬天，整個大環境濕度降低，皮膚已經感到有些緊繃，室內再開暖氣，溫度上升會讓水分加快跑掉。如果你是那種離不開空調的人，請逼自己每天喝水至少兩公升（大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水），不渴不代表不缺水啊！切記！ 8）快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗。

　　單片包裝的快速保濕面膜，省去用紙面膜加化妝水的麻煩，它通常是以保濕精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更加珍貴，緊急時刻使用比較實際。

　　9）乳液不夠解決"肌渴"，多瓶保濕精華。

　　保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。

　　10）洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在旁邊。

　　洗桑拿時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝循環順暢。

　　保養Tips：

　　補水與防晒並列第一。紫外線老化是皮膚變老的重要因素，所以，防晒是每日必做的功課。從20歲起，就要把補水和防晒當做終身保養的事業。

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