食養是良醫！慢病患者用好這些「食養方」！

2023年5月15日～21日是第九屆全民營養周，本次營養周傳播主題為「合理膳食 食養是良醫」！以食為葯，葯食同源，中醫有些食療方對於慢性疾病能起到不錯的保健防治效果。一起來看看！<br />
一、高血壓<br />
1. 芹菜粳米瘦肉粥<br />
準備芹菜50克，粳米50克，枸杞子10克，豬瘦肉20克。將芹菜洗凈切碎，與粳米、枸杞子、豬瘦肉末加適量水同煮為粥，佐餐食用。<br />
2. 橘皮飯<br />
準備橘皮10克和粳米100克。橘皮洗乾淨表面的灰塵，剪成小條，同粳米煮飯，佐餐食用。<br />
3. 山楂粥<br />
準備山楂20克和粳米100克。將山楂沖洗乾淨，煮水取汁與粳米一起熬製成粥，可加少量紅糖調味，佐餐食用。