2個常見吃飯習慣，讓你吃出癌症，趁早改掉！

最近九叔吃飯時，發現家裡人有很多不健康的吃飯習慣。<br />
拋開「吃太快」這種壞習慣不談，「飯後散步」「飯後喝茶」這些看似很好的習慣，其實也暗藏健康隱患。<br />
今天九叔就來和大家扒一扒，乾飯的一些誤區及飯後的「假健康」習慣。 <br />
如果食物未經充分咀嚼就被咽下肚，首先會增加腸胃的負擔，引起胃脹、消化不良等問題。其次，吃太快還容易引發食管癌。<br />
《中國公共衛生雜誌》一項研究指出「中國人群進食快者食管癌的發病風險，為非進食快者的2.518倍」。<br />
因為長期吃太快，食物摩擦加劇會造成食管黏膜損傷，導致食管炎或食管增生，久而久之慢性炎症就會損傷DNA和改變基因，大大增加癌變的風險。