頸椎病、足跟痛、慢性腰痛……著名中醫骨科專家親授緩解秘訣！

很多人飽受骨科常見病如頸椎病、慢性腰痛的困擾。全國名老中醫、中國中醫科學院望京醫院骨傷醫療中心主任醫師孫樹椿總結出了不少簡單有效的緩解方法。大家可以試一試！<br />
頸椎病——寫「鳯」字<br />
雙手叉腰，上身不動，以頭頸部為筆書寫「鳯」（fèng）字所有筆畫，操作時速度要慢，動作要誇張到位。每次寫完「鳯」字大約用1分鐘時間即可。<br />
這個方法可以鍛煉頸椎各方向活動度，減少頸椎關節的僵硬感，保持頸椎關節的正常活動功能，而且不受場地限制，隨時都可以練習。①