人過50歲進入健康「關鍵期」！這5個壞習慣抓緊改

身體健康和日常生活中的小細節息息相關，尤其是上了年紀之後，表現得尤為明顯。50歲之後，有些不好的習慣可能會使人衰老加速，需要改一改了！<br />
人到50歲，<br />
這5個壞習慣很傷身<br />
1、運動不熱身<br />
西安交通大學第一附屬醫院外科副主任醫師杜昌旺2023年在人民日報健康號刊文表示，很多上年紀的人雖然做了運動，身體並沒有受益。想要通過運動提高身體健康狀況，需要科學正確的運動，控制運動的頻率，在運動前注意熱身，運動時關注呼吸的頻率，運動后注意拉伸，減少肌肉酸痛的情況。