心態平和有助於晚上做好夢

很早以前我們就認為「夢」反應了人的精神狀態。然而，直到目前為止，研究者們關注的重點一直是身體異常的患者的夢境，而並不清楚夢境對人們的積極作用。快樂的人擁有快樂的夢嗎？另一方面，對於心理學家們來說，雖然他們對幸福感的研究很深入，但卻忽視了幸福感的重要組成部分，即心態的平和。

　　「心態的平和值得是內心的一種平靜與和諧的狀態，這也是東方國家文化中重要的幸福指數的組成部分」，該文章的作者，來自Sk?vde大學的講師Pilleriin Sikka說道。相關結果發表在最近一期的《Scientific Reports》雜誌上。

　　「儘管很久以來心態平和度難以被直接測量，但在許多哲學傳統以及精神方面的研究中，心態平和被認為是人類繁榮的核心」，該文章的共同作者，來自Sk?vde大學認知神經學系的教授Antti Revonsuo說道。

　　在這項研究中，作者向志願者們進行了問卷調查，用以記錄他們的幸福感。之後，作者要求志願者們在接下來的三周內記錄晚上的夢境。結果顯示，內心平和度更高的人群出現積極的夢境的幾率更高。而焦慮感較高的人群負面的夢境狀態居多。

　　這一發現表明，如果我們想理解夢境與顯示生活滿意度之間的相關性，不僅需要檢測心理的癥狀，還需要檢測對生活的滿意度本身。作者認為內心平和度更高的人群或許能夠更好地調節情緒，這在夢境上也許會有所體現。