心情鬱悶嗎？多喝幾杯水吧！

心情鬱悶嗎？多喝幾杯水吧！據美國《心理健康》雜誌報道，喝水能幫助人加速「痛苦激素」的代謝，及早走出抑鬱情緒。
研究人員發現，激素會影響人的精神狀態，例如大腦製造出來的內啡肽能使人產生快感和滿足感，因此被稱為「快活激素」。但當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，也被稱為「痛苦激素」，這種激素會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。研究者發現，人們分泌「痛苦激素」時，一般都處在應激狀態，比如跟親人吵架、受到別人責備等，嚴重了會引起大腦思維混亂、手腳發抖、想哭。
此時，多喝水能幫助身體排出「痛苦激素」。當然，汗水和淚水也有助於減輕壞情緒。因此，當心情鬱悶時，可以多喝幾杯水，跑跑步、做家務，讓身體出出汗或者大哭一場來排解。
來源：生命時報

不一定就管用吧