三種飲食習慣，有助預防高血壓！35~44歲的人要重點關注！

在過去30年中，中國的高血壓患病率大幅上升，現在，中國成年人里每4人就有一例高血壓患者！①這一增長主要與普通人預期壽命增加有關，但也歸因於35~44歲個體的生活方式變化。<br />
近日，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院研究團隊在《心臟病學（Nature Reviews Cardiology）》發表綜述，總結了中國高血壓最新流行病學數據，並分析了中國人群相關的高血壓風險因素。<br />
35~44歲的人更易被高血壓困擾<br />
一項針對1991年、2012～2015年中國人群高血壓數據進行比較的研究發現，與其他年齡組相比，35~44歲人群高血壓患病率增加最為顯著，這可能歸因於過去30年期間普通人群生活方式的改變，如身體活動水平降低、加工食品消費增加等。