眼睛乾澀怎麼辦

　眼睛乾澀是由於眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是「網蟲」。上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂、結膜充血。如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致乾眼症發生。
　　在電腦前工作的人需要特別注意保護眼睛。
　　1、電腦屏幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低於視線10—15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上；
　　2、在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等；休息時要多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。
　　3、可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數。
　　4、應多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿蔔和動物肝臟等。
　　眼睛發乾應及時就醫
　　人們一開始感到眼睛乾燥和酸澀時，眼睛只是處於功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使癥狀進一步惡化，嚴重影響視力。
　　1、在眼睛出現酸澀、乾燥和視力模糊等癥狀時應該及時就醫。
　　2、已經出現乾眼癥狀的人也不用太擔心，人體有一定的自我恢復功能，只要還沒有對眼睛造成根本性的損傷，乾眼症是可以治好的。
　　其實治療的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，儘可能不看電腦或少看電腦，還可以在醫生的指導下使用眼藥水。
(ZT)