手、腳問題的按摩 (ZT)

肌肉發生問題大都集中在肩、頸、腰，甚至可以說如果按摩師能夠做好這三個部位，在這個行業就不愁沒飯吃。
    1． 網球肘
    網球肘大概是最常見的手臂疼痛疾病。
    治療重點：
    壓、揉手臂外側、從肘部到手腕上方的一條筋，把這根筋揉松揉開就好了，方法簡單而有效。是否壓到了這根筋，位置是否正確最重要，判別是否壓對位置很簡單，如果壓對了不需要大力病人都會感覺劇痛。
    2． 手臂痛
    手臂痛有時是肩頸肌肉僵硬引起的，所以我遇到手臂痛的病人時首先檢查肩頸肌肉是否僵硬，如果僵硬就先放鬆肩頸肌肉而不做手臂，放鬆肩頸肌肉後手臂疼痛減輕則說明手臂痛就是肩頸肌肉僵硬引起的，這種情況就只需放鬆肩頸肌肉而不用對手臂做什麼治療。如果放鬆肩頸肌肉後手臂疼痛沒有任何改善，則說明問題在手臂上。
    如果是從肩到手肘這段手臂痛通常是肌肉結成小顆粒了，揉起來會有像摸到很多米粒似的感覺。治療時需要耐心和耐力，因為治療手臂時病人感覺非常痛，需要按摩師耐心地慢慢揉，大顆粒揉成小顆粒，小顆粒揉開就好了，力量以病人能夠忍受的最大限度為準。做這個部位的治療對於新手來說是最難的，因為這個部位很容易皮下出血，而新手的力是在皮上面飄的，很容易把病人做「淤」，需要非常小心。我以前一做這裡就很緊張小心，現在我的力很深很沉，力都是往肌肉裡面滲透的，所以做多長時間都不會「淤」。
    如果是從手肘到手腕這段手臂痛通常是有一條筋很緊，這條筋在手臂的外側，如果按到了這條筋只需輕輕的力病人都會感覺很痛，如果不痛就是沒按對地方。把這條筋揉松後手痛會明顯改善甚至消失。
    3． 手腕和手痛
    很多人的工作和生活都是對著電腦、用滑鼠，所以不少人也因用多了滑鼠而手痛。治療手痛最重要的是要找到真正的痛點，也就是引起疼痛的根源所在。我曾給一對夫婦做massage，夫婦倆都手痛，感覺痛的地方也差不多，但我治療時發現丈夫的手痛是前面提到的手肘到手腕這段手臂外側的那條筋很緊引起的，放鬆這條筋就好了。而妻子的手痛卻是手背到手腕及手腕往下一小段的肌肉粘連引起的，揉開相應地方的肌肉也就好了。還有病人手掌肌肉很緊引起手痛，那麼就揉鬆手掌的肌肉，總之是哪裡肌肉緊就揉哪裡，就一定會有效果，關鍵是要揉對地方。
    4． 急性腳扭傷
    我以前的一個鄰居，左腳腳趾扭傷后做了兩周物理治療（用超聲波治療），沒有好，而且因為左腳痛就總用右腳，導致右腳比左腳更痛。他來找我治療時是岳父把他扛來的，因為他的腳已經痛得不能沾地了。雖然鄰居左腳扭傷的地方還在痛，但他最需要解決的是右腳的疼痛，右腳腳背有點腫、很痛，我用了點按摩油輕輕推、揉最痛和腫脹的區域，20分鐘后消了腫，疼痛也消除了很多。雖然病人希望治療1小時，但我建議病人每次半小時、治療頻率為3天1次。所以右腳治療了20多分鐘后我建議再揉一揉左腳受傷處，揉了6、7分鐘后左腳完全好了。半小時的治療結果：扭傷了的左腳感覺完全好了、右腳可以沾地了。所以治療后鄰居是在其岳父的攙扶下離開的，跟治療前要扛著完全不同了。兩天後他自己拄著拐杖來治療，左腳已經完全康復，右腳也已完全消腫，所以我只需輕輕推、揉右腳腳背鞏固治療成果。再過兩天他自己走著來第三次治療，左、右腳都已經基本康復，需要做的就是進一步鞏固治療成果：輕輕推、揉整個左、右腳。這個病例治療3次，每次半小時，6天時間完全康復，沒有留下什麼腳痛的後遺症。
    急性腳扭傷如果扭傷點不在關節處就比較容易治療恢復，如果扭傷點在關節處恢復起來就比較難。我治療的所有腳扭傷都是採用輕輕推、揉的方法，治療效果都很好，有的甚至1次治療就能治癒。很多病例證明如果扭傷后及時治療比較容易完全治癒，也不留下腳痛的後遺症，但如果過了幾個月才治療的就很難完全康復，甚至可能成為頑疾。因為肌肉和韌帶在錯誤的位置呆的時間越長要回歸原處就越難。所以不管是哪裡扭傷都應該儘早治療，以免成為慢性頑疾難以治癒。
    治療重點：
    1．  左腳扭傷點做了兩周的超聲波都沒好，也不能說明超聲波就一定沒用，也許就只是需要再揉肌肉一下就復原了，只是一直沒人來做這個工作。而我剛好就做了，也就馬上見效了。
    2．  右腳腳背有點腫就只能輕輕地推、揉，肌肉和韌帶回歸原處后，腫也會消，千萬不能用大力。
    5． 扁平足
    我認為扁平足患者腳窩那裡的肌肉和韌帶是先天性的短一點，造成腳窩那裡的肌肉和韌帶很直、很硬，緊緊地綳著。按照這個思路我曾給一個扁平足患者做過幾次治療，把腳窩那裡的肌肉韌帶揉松揉軟，也就是拉長拉松，結果病人的腳窩就沒那麼平了，出現了像正常腳一樣的曲線，病人也感覺特別輕鬆、舒服，如果再輔助穿上矯形鞋，效果就能鞏固。但這樣的治療對我手指的消耗實在太大，我沒有辦法堅持和給更多患者做這樣的治療，而只能勸告他們穿矯形鞋來減輕不適、疼痛。如果有按摩師具備比我還強勁的指力不妨照這個思路和方法給病人試試。另外如果父母發現孩子是扁平足，最好趁孩子的肌肉和韌帶還很柔軟和尚未成形時儘早在醫生的指導下穿矯形鞋，還可以經常揉一揉孩子腳窩處的肌肉和韌帶，讓孩子這裡的肌肉和韌帶在生長過程中不斷地被拉松拉長，長大成形后不至於太僵硬。
    治療重點：
    對準腳窩儘可能地用最大力推、揉，力越深越沉效果越好。
    6． 臀部疼痛
    很多需要整天站或走的人常常會感覺臀部疼痛，我治療臀部疼痛的方法很簡單有效。先壓揉一下臀部的坐骨神經及周圍，然後對臀部進行推油，推油時從大腿根部向上推到坐骨神經處，反覆推，直到臀部的肌肉變鬆軟為止，再從上往下推1~2分鐘即可。往上的方向推是重點，一直推到肌肉很松很柔軟，病人就會感覺很輕鬆舒服，疼痛減輕甚至消失。我的這個方法百試百靈。