最威脅健康的九大角落(2)

馬桶： 　　坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病，但有可能讓腸胃受到感染。大多數的胃腸病菌是經由口腔－排泄物的途徑傳播，而根據研究，超過60％的馬桶坐墊受到排泄物的污染。
　　所以如果你接觸過馬桶坐墊后，不洗手就吃東西，可能不知不覺就吃進了馬桶上的病菌。
　　有時我們在坐馬桶之前會用衛生紙擦拭坐墊，但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。
　　廁所里其他細菌喜歡群集的熱門地點還有：沖水把、水龍頭、門把，所以上完廁所后一定要用肥皂洗手，尤其在公廁里，最好用紙巾把手擦乾。
　　還是養成良好的衛生習慣，從日常生活中做起。在你的生活周遭，就有許多被你忽略的角落，卻是細菌與病毒最愛的溫床：
　　砧板：
　　任何含在食物里的病菌，都有可能利用準備食物的時機，偷渡到砧板上。
　　例如藏在生肉、蛋類、未經清洗的蔬菜、奶製品中的沙門桿菌。
　　一個常見的感染途徑是生熟食交互污染，所以處理生肉、熟食、蔬果時，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在處理不同食物間，要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗凈，當然自己的手也要洗乾淨。
　　飛機：
　　不少人感冒是在飛機上被傳染的最近英國有兩個肺結核病例。經過追蹤后，發現是在飛往紐約的機上被感染的。
　　長程飛機有一個節省成本的方法，就是機艙內空氣循環使用，這表示你15小時里所吸的空氣，是300位乘客共同呼出的空氣。
　　雖然民航單位表示，機艙內新鮮空氣的比例不應低於50％，但很少見人確實在查驗。密閉的空間、重覆使用的空氣，讓細菌與病毒四處飄蕩，再加上空氣又如此乾燥，乾燥的鼻腔成為更適合病菌的溫床。
　　如果要搭飛機，你所能做的，就是在搭機的前幾天及飛行的途中，補充些維他命，增強自己的免疫力。
　　床墊：
　　床墊里的微生物會影響健康的，不是細菌或病毒，而是塵蟎，它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。根據英國國家床具協會的報告，塵蟎寄生在人的皮膚上，每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑，大部份都落在床上，同時我們睡覺時所流失的水份，一年也有45加侖，造成一個濕暖的環境，有利塵蟎的繁衍。專家建議，防蟎最好的方法：
　　1、每天要讓房間通風。
　　2、保持被褥清爽，有陽光時晒晒棉被，每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。
　　3、過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防蟎功能的床單。
(ZT)

[本話題由 yuxin_9605 於 2010-01-18 06:23:47 編輯]

好文，好的提醒！謝謝！

九畹: 好文，好的提醒！謝謝！

不客氣～問好！

好文！頂！