冬季保健多喝四種湯 排骨湯抗衰老雞湯防感冒

多喝湯有利健康。尤其在秋冬季節，各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也各異。以下介紹幾種冬季常喝的湯——　　排骨湯抗衰老：排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50～59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。
　　雞湯抗感冒：雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助於提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎症的人要少喝。
　　魚湯健脾開胃：魚有健脾開胃、止咳平喘等作用，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優質的蛋白質，還能緩解因壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。

　　豬蹄湯養氣血：豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經，能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還將此湯用於改善婦女產後陰血不足、乳汁缺少。
（ZT）

沙發！[本話題由 碧海琴音 於 2010-01-16 13:49:56 編輯]

您現在怎麼成健康專家了,哈哈..

碧海琴音: 沙發！

ww_719: 您現在怎麼成健康專家了,哈哈..

發這個好！健康人人要，皆大歡喜！灰常河蟹～

yuxin_9605: 發這個好！健康人人要，皆大歡喜！灰常河蟹～

原來怕得罪人呀,哈哈..

ww_719: 原來怕得罪人呀,哈哈..

為人民服務么

yuxin_9605: 為人民服務么

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ww_719: 您現在怎麼成健康專家了,哈哈..

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