科學家揭示不在全黑環境下睡覺的危害

科學家表示，不在全黑環境下睡覺會增加罹患心血管疾病和腫瘤疾病的風險。此外，在日出前起床的人健康可能出問題。 睡覺環境不夠黑竟會增加患病風險（圖源：VCG） 當地時間11月9日，據俄羅斯衛星通訊社報道，莫斯科國立羅蒙諾索夫大學睡眠醫學中心主任、心臟病專家、睡眠專家、醫學副博士亞歷山大•卡林金表示：「現在越來越多的數據顯示，過度照明（當然尤其是大城市）與罹患各種疾病（首先是心血管疾病和腫瘤疾病）的風險之間存在相當明確的聯繫。」 他解釋稱，光是褪黑素（會給每個細胞發出夜晚到來的信號）生成的主要調節器。專家指出，每個細胞都有自己的「時鐘」，也就是說，某些過程的周期性不同於24小時制，而褪黑素負責發出指令來調節這一循環。 另外，俄羅斯科學院謝韋爾佐夫生態與進化研究所首席研究員弗拉基米爾•科瓦利佐恩表示，眾多研究顯示，如果在天亮前起床，導致免疫力下降和出現抑鬱的可能性就會增加。 他解釋稱，電燈與陽光有很大區別，沒有重啟生物鐘的能力。 報道稱，夜間工作對健康更加危險，任何熬夜的形式都與人體內部的生物鐘相悖。 另據世界衛生組織（WHO）指出，輪班是一種潛在的致癌活動，令一些腫瘤疾病的患病風險增加。