走姿錯誤導致五類疾病 2

3、走的不是內八字，是可愛
危害：關節變形和疼痛
如果你想找到日本女孩一般卡哇伊的感覺，擺個內八字的腿部造型拍拍照就好了，長期採用內八字的走法，是絕對不可取的，看看很多日本女人的O型腿你就明白了。這是因為，內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側，從而增加了腳外側和地面親密接觸的機會，改變了腳部接觸地面的原有路線，增加了關節的壓力，長久下來導致腿部骨骼變形和疼痛。
4、一個腳尖就能健步如飛
危害：腳趾變形 硬皮老繭
踮著腳尖走路不會讓你找到身輕如燕的感覺，相反這正是導致你變成「蘿蔔腿」的罪魁禍首。如果走路時只有腳趾接觸地面，小腿肌肉會一直處於緊繃狀態，長期這麼「使喚」它，不管好看不好看，它也只能讓自己變得更加強壯了。另外，由於前腳掌承受的壓力增加，可能導致前腳趾變形，而原本柔軟的雙足也開始備受硬皮和老繭的困擾。因此，蜻蜓點水的功夫還是不要在走路的時候練習了，為了美麗也為了健康。
5、貓步，在T台上走走就好
危害：椎間盤突出
看著模特在T台上搖曳生姿、儀態萬方，你是否也禁不住誘惑，想要嘗試一下輕盈的「貓步」？打住！模特的「貓步」固然好看，但是僅限於T台，如果你平時也這樣走路將會引起臀部、膝蓋和腳踝的疼痛，而且模特在走「貓步」時，左右腳都越過了身體中線，增加了骨盆以及下背部的轉動幅度，過多的腰部轉動容易引起腰肌勞損以及關節退化，最終可能導致椎間盤突出等問題。所以「貓步」看看就好，身體力行就免了。
來源：雅虎健康社區