一「跳」舉世驚 「程菲跳」橫空出世背後(圖)

　　

　　1999年湖北省第十屆運動會程菲獲得第三名（左起四）

　　程菲帶領的中國體操女隊，奪得了我國奧運體操史上首枚女團金牌。突破雖然只在一瞬間，背後的艱辛卻達十數年。來自黃石的小姑娘程菲，如何走上體操路、練就「程菲跳」、成長為中國體操女隊的核心？

　　最初學的是乒乓球

　　程菲走上體操之路，純屬偶然。8月4日，程菲的父親程立高在黃石家中告訴記者：小程菲練的第一個項目是乒乓球。

　　程菲小時候多病，身材瘦小，程立高希望女兒參加體育運動改善體質。一天，程立高將程菲帶去黃石業餘體校，並幫孩子選擇了乒乓球項目。後來有一天，帶程菲去體校打乒乓球時，在黃石體委大院，程立高遇到了老同學柯進夫婦。當時，柯已是體校體操中心負責人，柯妻姚菊英也在體操中心當教練——姚菊英後來成為程菲的啟蒙教練。

　　柯進夫妻倆都是我國首批體育專業的大學生，畢業於武漢體育學院。姚菊英是武漢人，曾在1976年-1978年多次在全國比賽中奪得自由體操、跳馬和平衡木的冠軍。在黃石業餘體校的體操房，姚菊英讓程菲走幾步看看，發現程菲天生是雙八字腳。姚菊英告訴這個小姑娘：八字腳在練體操初期必須要矯正，因為體操的很多動作都需要腳尖併攏綳起，兩腳八字開，肯定不行，「你要踮起腳糾正八字腳，能做到嗎？」程菲點頭。此後，程菲不管是進體操房，還是在家裡，都踮起腳走路，如此下來，不光糾正了八字腳，還鍛煉了程菲的超強腿部力量，為其後來的「程菲跳」打下了良好的基礎。

　　刻苦聽話讓教練省心

　　程菲的聽話、吃苦，讓姚菊英省心不少，而這，也是一名體操運動員必備的素質。一個簡單的「收腹屈腿」動作，程菲按照教練說的要領，很快從一組5個、10個，加練到一組30個，而且個個不走樣。就在記者採訪中，姚教練在體操房找了些與程菲當年一般大小的孩子，做這個動作，很多做不到20個。「孩子都還小，把兩隻手吊在單杠上，誰不累呀，程菲就能做到。」姚菊英說這話時，感慨不已。

　　程立高也非常配合教練，當年，他和妻子拿個拖把幫程菲訓練，「（拖把）橫起來，不就是單杠嗎？我和她媽媽一人抬一頭，程菲就在中間練。」

　　姚菊英說，程菲學體操很有悟性，可能與這孩子愛讀書有關。她指著體操房牆上的一張程菲比賽照片說，「1994年照的，她的動作就像教科書，平時訓練也是這樣。」姚菊英對所有家長都提出過相同的要求，希望買些孩子看得懂的書，不僅能增長知識，還能提高理解教練訓練意圖的能力。程立高對此非常贊同，程菲的文化啟蒙較早，2歲開始識字，3歲能背30首唐詩。小學時練體操，文化課也從來不落，成績位居中上游。如今，程菲一直保持著愛學習的習慣，今年6月，她通過函授學習獲得武漢體院本科文憑，並表示自己還會繼續深造。

　　武漢體院破格免費錄取

　　1997年，武漢體院招程菲這個年齡組的學員。姚菊英把程菲推薦給了同門師姐、武漢體院的體操教練趙漢華，特意提到了程菲的一些特點：腿部力量較強，訓練刻苦認真。趙教練與搭檔侯教練帶了一段時間發現，程菲確實是個好苗子。

　　趙漢華的訓練有一套特殊辦法：每天晨跑有強度和速度要求，提高隊員下肢力量。早上7時半開始兩小時的成套動作和基礎動作的循環訓練。下午再上3個項目的訓練，保持了訓練的強度和密度。這樣下來，隊員既能提高動作的穩定性，也大大加強了下肢力量。

　　這樣的訓練在程菲身上收到了良好效果。趙漢華教給程菲一套E組大迴環動作，教學設計為幾個月時間，沒想到程菲用24天就拿下來了。趙漢華喜出望外，摸著程菲的頭說，「這伢不得了，以後會得世界冠軍。」

　　正當趙漢華對程菲的信心一天天增強時，程菲的體操生涯卻面臨中斷。原來，程菲父母靠每天編手套，來負擔程菲的學費和一家人的生活，家裡實在太困難了。後來，趙漢華給學校打報告，武漢體院破格批准程菲為免費生。

　　程菲一「跳」舉世驚

　　1999年，是程菲改變命運的一年。這年，第十屆省運會召開。前國家女子體操隊總教練、國家體操隊領隊錢奎到現場觀看比賽。當看到程菲的出色發揮后，錢指導問湖北省體操隊的領導，「這個孩子，怎麼沒送國家隊？」

　　很快，省體操隊就與武漢體院商量調程菲的事宜。湖北省體操隊一線教練李裕明還記得，1999年7月，程菲是以特殊人才，從武漢體院調到省隊。在省體操隊，除了李裕明教練外，省隊還專門為程菲配了舞蹈教練李南蓉，以提高程菲在平衡木、自由體操等項目上的藝術表現力。

　　2001年，程菲毫無懸念地被招到國家隊，成為女隊一線教練陸善真手中年齡最小的弟子。擅於技巧的陸善真，為下肢力量強的程菲量身定製了高難度跳馬動作——「踺子後手翻轉體180度接前直轉體空翻540度」——此「跳」一出舉世驚，後來乾脆被命名為「程菲跳」。

　　2004年雅典奧運會上，程菲的實力初露鋒芒，2008年北京奧運會，程菲帶領中國女隊勇奪女團金牌。

痛苦，一張照片都看不到