焦俊艷教你如何減掉腿部贅肉

三月不減肥，四月張惠妹，不知不覺三月已經過去一半了，不少人又開始忙著瘦身了，而除了腰胳膊一類的，很多女孩主要想瘦的基本就是的腿了。不過在瘦腿這份上，大家遇到的難題大概也就是怎麼瘦，但其實在明星生活類綜藝中，不少藝人的生活方式也是在告訴我們她們的瘦身經歷是怎樣的，對於在國外因受限制不能觀看國內綜藝節目的朋友，可以通過快帆加速回國觀看的。焦俊艷就通過一檔節目告訴大家她的瘦腿秘訣。

之前《我家那閨女》播出的時候，吳昕不是泡腳就是空中踩自行車，雖然踩自行車沒堅持多久，但泡腳卻成了她的一個長久標準，覺得很有趣吧，海外華人趕快使用快帆觀看節目吧。而另一位閨女焦俊艷也是在用自己多年的瘦腿經歷告訴我們，要想腿瘦得快，就堅持做三個動作，說到堅持這兩個字，很多人都是一頭撲在這上面，又緊接著落荒而逃，畢竟堅持對於沒有耐心的人來說，確實有點難。

不過相信大家也是知道焦俊艷的，畢竟她看著沒心沒肺，十分可愛，但在很多事上都有自己的想法，當然在演戲中，她也是有好演技的，就是不怎麼火而已，所以這檔綜藝播出后，很多人都希望焦俊艷能夠大火起來，也希望能有更多的導演去找她拍戲，畢竟這麼好的演員不多拍點作品確實是可惜了。

那麼說到瘦腿其實要做的動作還是很簡單的，首先就是早起后，貼著牆站幾分鐘，當然要是剛剛做這個動作，可以說以一分鐘為標準，當然像脊背腿以及腦袋都是要直貼著牆，不要留有縫隙。

再就是睡前按腿，這招很適合肌肉腿的小夥伴，畢竟肌肉腿是真的很難瘦，所以我們就需要按摩肌肉的位置，將肌肉揉散，變成肥肉就好瘦多了，因為比起肌肉來說，肥肉更好瘦下去，所以平時按按小腿肚還是挺有用的。

第三招其實也很簡單，那就是吃飯後，不要攤在沙發上或者椅子上，而應該沒事多走走多散散，增加一下自己的運動量，畢竟人每天有個運動量還是得達到的。

其實這三個動作真的不難，就是站站按按走走而已，不過現在很多人的生活方式已經呈現偏「懶」的方向，而我們可以一邊用快帆回國收聽好聽歌曲，一邊跑跑跳跳，讓你在運動過程既可以享受又能達到瘦身目標，何樂而不為。