缺哪種維生素，一對照就知道

維生素不足時，身體會給我們發出各種信號的，就看你有木有一雙會發現的眼睛，只需1分鐘就可以看出你缺哪種維生素噢~~不信試試？

眼乾澀：
缺維生素A、胡蘿蔔素

口臭：
缺維生素B6、鋅-

牙齒不堅固：
缺維生素A、鈣、鐵

唇乾燥、脫皮：
缺維生素A、B2

貧血、手腳發涼：
缺維生素B6、鐵、葉酸

易疲勞、精力差：
缺維生素B1、B2、B6

脫髮過多、頭皮屑過多：
缺維生素A、B6、鋅、鈣

頭髮枯黃、分叉：
缺維生素E、鐵

黑眼圈：
缺維生素A、C、E

出現色斑、黃褐斑：
缺維生素C、E、葉酸

皺紋出現早、多：
缺維生素A、C、E、硒

皮膚無彈性、無光澤：
缺維生素B1、B2

皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大：
缺維生素A、B6、鋅

發育遲緩：
缺維生素A、B1、B2

視力差、眼睛怕光、乾澀：
缺維生素A、B1、B2、硒

虛汗、盜汗：
缺維生素D、鈣、鐵

舌頭紫紅、嘴角爛：
缺維生素B3、B6