倍可親

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【給失眠者的12個睡眠小貼士】

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JoanneJyy 發表於 2011-8-2 16:08 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
【給失眠者的12個睡眠小貼士】

1.少吃多餐。
2.關掉手機
3.清理大腦
4.聽催眠CD
5.生活有規律
6.把洗澡水溫調低
7.卧室不要刷紅色
8.晚上不玩遊戲
9.保持腳的溫度
10.白天多鍛煉
11.想象自己到過的最美最寧靜的地方
12.遵守20分鐘規則:
如果躺20分鐘都無法入睡,
那就起床干點什麼,
直到有睡意再躺回床上


簡單才快樂

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老太爺 發表於 2011-8-2 16:32 | 只看該作者
一個失眠者貼的帖子,誰信啊?哈哈哈哈哈哈。。。。。。因為自己現在還在失眠呢。。
我回來了。
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世外閑人 發表於 2011-8-2 21:08 | 只看該作者
哈哈,加一條:戒網。
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 樓主| JoanneJyy 發表於 2011-8-3 03:50 | 只看該作者

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566 發表於 2011-8-3 07:37 | 只看該作者
睡不著,數耗子呀!
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以後彩虹 發表於 2011-8-4 20:07 | 只看該作者
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睡不著追耗子呀
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566 發表於 2011-8-4 22:23 | 只看該作者
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那不累死啦!

快樂是永遠不會使人成長的 使人成長的恰恰是痛苦和孤獨,走出自己的舒適區終身學習

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以後彩虹 發表於 2011-8-5 07:50 | 只看該作者
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那樣不就可以睡覺啦嗎?
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566 發表於 2011-8-5 09:36 | 只看該作者
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老貓是越追越精神啊!

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以後彩虹 發表於 2011-8-5 12:40 | 只看該作者
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累了就能睡覺啦~
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566 發表於 2011-8-5 13:04 | 只看該作者
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看到耗子就興奮啦!

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以後彩虹 發表於 2011-8-5 13:36 | 只看該作者
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不是耗子見到貓興奮?
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566 發表於 2011-8-5 13:52 | 只看該作者
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耗子見了貓就要比老貓還會裝嫩!

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以後彩虹 發表於 2011-8-5 14:05 | 只看該作者
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是應該裝裝哈,要不別人以為俺貓吃老藕吶~
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566 發表於 2011-8-5 14:11 | 只看該作者
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老藕比嫩藕好吃呀!

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以後彩虹 發表於 2011-8-5 14:41 | 只看該作者
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不一定哈,看怎麼個做法
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566 發表於 2011-8-5 15:02 | 只看該作者
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姜還是老的辣!

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以後彩虹 發表於 2011-8-5 15:21 | 只看該作者
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辣管用嗎?
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566 發表於 2011-8-5 15:22 | 只看該作者
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辣才有味道啊!

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以後彩虹 發表於 2011-8-5 15:35 | 只看該作者
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那讓俺貓學俺,夠麻辣了嗎?哈哈~
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