【給失眠者的12個睡眠小貼士】

JoanneJyy · 發表於 2011-8-2 16:08

【給失眠者的12個睡眠小貼士】

1.少吃多餐。
2.關掉手機
3.清理大腦
4.聽催眠CD
5.生活有規律
6.把洗澡水溫調低
7.卧室不要刷紅色
8.晚上不玩遊戲
9.保持腳的溫度
10.白天多鍛煉
11.想象自己到過的最美最寧靜的地方
12.遵守20分鐘規則：
如果躺20分鐘都無法入睡，
那就起床干點什麼，
直到有睡意再躺回床上

老太爺 · 發表於 2011-8-2 16:32

一個失眠者貼的帖子，誰信啊？哈哈哈哈哈哈。。。。。。因為自己現在還在失眠呢。。

世外閑人 · 發表於 2011-8-2 21:08

哈哈，加一條：戒網。

JoanneJyy · 發表於 2011-8-3 03:50

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566 · 發表於 2011-8-3 07:37

睡不著，數耗子呀！

以後彩虹 · 發表於 2011-8-4 20:07

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睡不著追耗子呀

566 · 發表於 2011-8-4 22:23

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那不累死啦！

以後彩虹 · 發表於 2011-8-5 07:50

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那樣不就可以睡覺啦嗎？

566 · 發表於 2011-8-5 09:36

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老貓是越追越精神啊！

以後彩虹 · 發表於 2011-8-5 12:40

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累了就能睡覺啦~

566 · 發表於 2011-8-5 13:04

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看到耗子就興奮啦！

以後彩虹 · 發表於 2011-8-5 13:36

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不是耗子見到貓興奮？

566 · 發表於 2011-8-5 13:52

回復以後彩虹 12樓的帖子

耗子見了貓就要比老貓還會裝嫩！

以後彩虹 · 發表於 2011-8-5 14:05

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是應該裝裝哈，要不別人以為俺貓吃老藕吶~

566 · 發表於 2011-8-5 14:11

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老藕比嫩藕好吃呀！

以後彩虹 · 發表於 2011-8-5 14:41

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不一定哈，看怎麼個做法

566 · 發表於 2011-8-5 15:02

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姜還是老的辣！

以後彩虹 · 發表於 2011-8-5 15:21

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辣管用嗎？

566 · 發表於 2011-8-5 15:22

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辣才有味道啊！

以後彩虹 · 發表於 2011-8-5 15:35

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那讓俺貓學俺，夠麻辣了嗎？哈哈~