春季養生 健康著裝謹記「春捂秋凍」

春季，隨著氣溫轉暖，很多人紛紛脫下冬裝，換上輕便的春裝。對此，天津市保健專家趙之珩提醒說，春季著裝看似簡單，其實很有講究。另外，春季著裝還要謹記「春捂秋凍」的原則。
　　 在春裝的選擇上要注意選擇寬鬆舒展型衣裳，便於全身放鬆，利於身體健康。
　　除此之外，春季選擇衣服的面料時要以柔軟保暖為主，這樣才能更好地適應季節的變化。近年來女性們都喜歡穿裙子，而這時的裙裝在布料上的選擇就要與夏裙區別開，春季風多，尤其是初春時風涼，如果這時裙子短而薄，就會使暴露在外的下肢會因風寒的侵襲而出現發涼麻木、行動不靈、酸痛等不適，特別是膝關節處皮下脂肪少，缺乏保護，對冷空氣的侵襲較為敏感，受寒后更易發生局部麻木、酸痛等症，久之會引發關節炎。
　　 專家提醒說，如果要穿裙子，應穿面料比較厚的長裙，這樣可以禦寒，並且要注意多進行體育鍛煉，多活動膝部，按摩膝關節，改善肢體的血液循環，提高身體耐寒抗病能力。
　　專家同時提醒說，眼下，正值早春時節，陰寒未盡，陽氣漸生，氣候日趨暖和，但北方冷空氣較強烈，氣候亦多變，春寒雖不像寒冬臘月那樣冷酷，但由於人們穿著的變化和心理上準備不足，加之人體皮膚腠理已變得疏鬆，對風寒之邪的抵抗能力有所減弱，易感邪而致病。因此，人們在這個時節著裝要謹記「春捂秋凍」的原則。
(ZT)

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