心臟決定壽命，別捨不得花錢！多吃這4樣」天然強心劑「，養心護心，越吃越年輕

老話常說「心臟決定壽命」，心臟是人體最重要的器官，負責整個身體的供血循環，提供全身的養分。食物中有一種微量元素，被醫學專家稱為「心臟的守護神」，它就是硒。硒是人體必需的微量元素，是多種酶的活性中心，缺硒會使酶的活性下降，從而導致心血管病的高發。補硒即能清垃圾、調血脂、抗老化、調免疫來減少多種心腦血管疾病的發生，又能提高免疫力和對抗疾病的能力。所以，建議中老年人，別捨不得花錢，多吃這4樣富硒食物，養心護心，越吃越年輕。<br />
1.  花生米：有著「長生果」的美譽，具有滋養補益、延年益壽的功效。花生富含不飽和的脂肪酸，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，能讓心臟更加健康。但要避免油炸不健康的烹飪方式。 <br />
2、松茸：含硒量最高的蔬菜是乾的松茸，每100克硒含量高達98.44微克。<br />
3、蘆筍：世界十大名菜之一，享有「蔬菜之王」的美譽，硒含量遠高一般蔬菜，是改善免疫力、提高抵抗力的利器。