靜脈曲張

靜脈曲張，俗稱「浮腳筋」，是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。

靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張。其實就是血管問題，血液垃圾太多，營養不平衡。

靜脈曲張是一癥狀，並不是一個疾病，它可以由多種疾病引起。就像發熱一樣，它可由許多疾病所引起。現在統稱下肢靜脈功能不全。

靜脈曲張多發生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。根據統計，台灣約有25～40％女性、20％的男性患有靜脈曲張的現象。老師、外科醫師、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業皆是高危險群。此外靜脈曲張和遺傳、口服避孕藥及懷孕也有相關。因人體沒有自我修復辦膜的機制，所以靜脈曲張為一種不可逆的現象，但是我們仍可藉由保守治療（如使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變）來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕其癥狀。走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動，除能改善循環外，還能降低新的靜脈曲張發生的速率。




健康計劃：

1，最好做一次體檢看看血液指標，尤其是膽固醇、甘油三酯等；還有肝臟腎臟；

2，功效營養素配方（略）：

3，飲食調節：少鹽少糖少澱粉，多水果多蔬菜多纖維，盡量少吃油膩、辛辣、煙酒、咖啡、大米；

4，誤區一：熱水泡腳可減輕靜脈曲張

很多患者認為，熱水泡腳不僅舒服而且減輕曲張靜脈，並覺得水越熱越好，這其實是一種不正確想法。大家都知道熱脹冷縮的道理。本身靜脈曲張就是由於種種原因（遺傳、站立工作等）引起靜脈功能不好，而造成靜脈血淤積在淺表靜脈，如果再用熱水泡的話，血管擴張，會更加重靜脈曲張及腫脹。

5，誤區二：按摩可減輕靜脈曲張

按摩確實可緩解一天的疲勞，減輕靜脈曲張引起的酸脹不適，但對於已經突出的曲張靜脈，並無多大益處，尤其是有下肢紅腫痛的靜脈曲張患者，絕對禁忌。

6，一般保養

平時坐位或夜間睡覺時抬高患肢、避免久坐久站、可以適當散步、最好不要劇烈運動，強烈建議醫用彈力襪治療。彈力襪最好晨起穿上，睡覺前脫掉，尤其在外出旅遊、體育鍛煉時。醫用彈力襪穿時從足前穿至膝部或大腿。對於酸脹明顯的患者，可以口服藥物促進靜脈迴流；如果腫脹明顯，可以加服少量利尿劑。

每天睡前將腿抬高一段時間，睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒煙。

7，急脈穴。

從小腹部開始揉，一直揉到腳，然後在腹股溝這個地方，腿和小腹相交的這條溝的中點用手指按，有跳動地方，這個穴叫急脈穴。用力按壓。用力按壓時，自己可以默數十二下。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二。輕輕抬起。

在手抬起的時候，感覺一股熱流已經到了腳踝。這種手法叫沖熱法，也就是說用熱流沖開他的靜脈，也可以反過來叫熱沖法，都是一樣的。

這個不用過多，只要熱度有感覺，不論是到了大腿中部、膝部、小腿部都可以。當然對於到了腳踝是最好的。這樣用熱流一衝，對於上下腿的血液、經絡都有疏散開流的的作用。對於穴位可以用手進行點按揉運，運多少次跟過去講的一樣，可以運三十六次、七十二次，根據病情可以自己來決定。

8，膝眼穴

在外側的膝眼叫外膝眼，內側的膝眼叫內膝眼，這是兩個穴位。也有的書上或掛圖上叫犢鼻穴，像牛犢鼻子上那塊肉一樣，兩邊都有凹陷。現在這兩個穴位，可以腿平放時揉按，也可以使患者屈膝進行揉按。這個揉按不要非常快，勁道要透進去。

這個揉按以後，陽陵泉穴應該著重進行揉按，一邊按著陽陵泉進行揉按。下邊委中穴，在摑窩橫紋中點，可以點按。

9，三里穴、崑崙穴、三陰交穴

正迎面腳面上兩筋陷處，解溪穴要進行揉按。大趾和二趾中間一寸五，太沖穴要進行揉按。腳的內側，關節后一寸半，這個穴位，公孫穴要揉按。

這是穴位的揉按，穴位揉按以後要拿活整個腿的肌肉。不要按，要拿，要拿活整個腿的肌肉。

不要過快，記住六個字：「柔、軟、綿、纏、深、透」。這樣裡外拿，要拿三到九遍。然後把肌肉拿活了以後，對於小腿部的肌肉，從內側到外側，再度用滾法，要反覆揉搓，爭取局部發熱，但是注意，看著手，不要用一個地方去搓，不要把自己的肌肉搓傷。