手三里穴

每日按摩手三里穴 可潤化脾燥（圖）。中醫認為，手三里穴常按摩，可潤化脾燥、清熱明目，可治療運動系統及消化系統、五官科系統等疾病。

手三里：在前臂，手肘彎曲處向前3指幅，在陽溪與曲池連線上，用手按就痛之處。

穴位功效：潤化脾燥，通經活絡，清熱明目，調理腸胃。

按摩保健：用雙手手指指腹端按壓手三里穴。要是自我按摩時，可以用雙手食指互按對側穴位。每次2分鐘左右，每日2次，力度適中。

疾病治療：1.運動系統疾病：腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂；2.消化系統疾病：潰瘍病，腸炎，消化不良；3.五官科系統疾病：牙痛，口腔炎；4.其它：頸淋巴結核，面神經麻痹，感冒，乳腺炎。