35歲的頸椎問題（轉帖）

招聘書上「35歲以下」這種統一說法，一直讓我困惑不已。如此正當年、正值事業黃金時期的年齡，反而成了職場上令人忌諱的黑色標誌。
曾經很好奇地問過人事部負責人，為什麼你們每次打招聘啟事都要加上這一條年齡限制，得到的回答非常不負責任「我也不知道，大家都這麼寫啊。」對於這道坎的研究，最近終於有了重大突破，緣由是本人也正邁入35歲大限，而身體各零件的指標，已經發生了醫學上所說的從量變到質變的飛躍。揭開事實的真相，原來是這麼殘酷——儘管有著閱歷與資歷的優勢，但是，35歲確已在體力方面無法勝任這個打拚的時代了。
頸椎病，被成為現代最「文明」的病。隨著年齡的增長，關節的軟骨逐漸退化，細胞的彈性減少，骨關節在不知不覺中被磨損。現代化工作方式的進程，對頸椎病起到了推波助瀾的作用。
30多歲的友人相見，談話內容風花雪月的成分逐年減少，取而代之的是指向性非常明確的療傷高招。其中，脖子和老腰是最多被提及的話題。
女友L在一體育報紙當編輯，因為時差原因，上班時間多在凌晨。長期高強度工作，未滿三十已有肩周炎。嚴重時，肩頸部火燒火燎般。後來聽從前輩經驗，往健身房扔了1000大洋練習瑜伽，最近據說頗有奇效；另一女友Z，更是成了醫院理療室的常客。因為頸椎第4、5、6節位置發生骨質增生，需要每兩個月做一次理療。一個療程五次，耗資500多元，金針、神燈、火罐、牽引、激光照射樣樣齊活。做完以後的確周身通透、神清氣爽。這玩意真能讓上癮，跟做腳似的，一段時間不去，還渾身不舒服。於是每月的固定支出，又憑空多了這麼一項。更讓她感到汗顏的，是因為她的到來，理療室的平均年齡陡然下降了很多。在與一幫五六十歲的老頭老太躺在一起扎滿金針的時候，她悲哀地聽到了時光流走的腳步聲。
這樣一幫零件發生問題的傷兵敗將，曾經也是可以日夜顛倒、酒醒后踩著朝陽上班的豪傑，在叢林中拼殺數年後，突然有一天成了醫院的常客。
朋友M整天在電腦前伏案工作，頸椎間盤突出刺激壓迫了頸椎高位的神經，於是常犯頭痛病。學電腦的他，本以為自己干著的是一件腦力活，沒想到，在大腦還未耗干之前，身體先向他發出了警告。最近M尋思著想挪挪地方，可以不用整天坐辦公室的那種工作。無情的年齡大限讓他成了招人單位第一個被捨棄的對象，最近見到他，散利痛依然不離身，臉色已經日漸枯槁，他說的最多的一句話，就是「革命尚未完成，身體首先倒下」。
撰稿人：桃紅                       

在與一幫五六十歲的老頭老太躺在一起扎滿金針的時候，她悲哀地聽到了時光流走的腳步聲。

各位計算機前奮戰的朋友們，該打太極的打太極！該做瑜伽的做瑜伽！廣播體操也行！

別累壞了身子，可沒人疼啊！

我做瑜珈，很有幫助。。。

即便是坐在電腦前也要每隔5分鐘就抻抻胳膊伸伸腿。。。。。。

咱30不到就是嚴重的腰椎間盤突出症, 那個痛苦只有病人自己知道.......當時醫生建議動手術, 咬咬牙沒聽他的, 想等醫療技術更先進的時候再嘗試, 一熬又熬了10年, 鍛煉加調養, 居然混到了今天.
關鍵還是要動, 合理合適地運動....

tinydancer: 我做瑜珈，很有幫助。。。

瑜伽還可以治憂鬱症呢，冥想很有用。
呵呵

媽媽咪: 即便是坐在電腦前也要每隔5分鐘就抻抻胳膊伸伸腿。。。。。。

這個辦法很好啊。。。

stellazhu111: 咱30不到就是嚴重的腰椎間盤突出症, 那個痛苦只有病人自己知道.......當時醫生建議動手術, 咬咬牙沒聽他的, 想等醫療技術更先進的時候再嘗試, 一熬又熬了10年,

還是要小心啊！運動也要適量呢！呵呵

頸椎病究竟有什麼方法比較好，因為我的太太導演，是工作狂，有時頸椎出現麻木的狀況，醫生建議打羽毛球，可是效果不是很好，減肥到是節外生枝效果非常好，諸位好友有什麼更好的建議？

冥想：是不是Meditation?

Hansonding: 頸椎病究竟有什麼方法比較好，因為我的太太導演，是工作狂，有時頸椎出現麻木的狀況，醫生建議打羽毛球，可是效果不是很好，減肥到是節外生枝效果非常好，諸位好

是這樣的。有一陣我的頸椎不太好，於是就去游泳，每周三次，每次30分鐘。最重要的是游泳姿勢：頭不進水中，仰著頭游，對頸椎有很大好處。堅持了1-2年，最近雖然沒游，但已經不疼了。

另外太極拳也是個很好的鍛煉方式呢。

謝謝！非常感謝，遺憾的是我的太太是個旱鴨子，不過我會誘惑她游泳。

tinydancer: 冥想：是不是Meditation?

應該是這個詞吧。

冥想是採用一種瑜伽的坐姿（蓮花式等），完全按照瑜伽的方式進行冥想——其實是什麼都不想。有一本書《瑜伽氣功冥想》張慧蘭柏忠言編著，人民體育出版社出版，是很標準實用的書。

瑜伽冥想的目的在於獲得內心平和與安寧。

對於更年期和憂鬱症初期有很大的作用。
當然對你來說是減輕壓力的好辦法。

另外，我在做的時候，發現不能過度，否則韌帶會受損。
[本話題由 四合院的閑人 於 2009-03-08 06:11:56 編輯]