想要告別頭髮白 可多吃含鐵和銅的食物

　 人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，中醫專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
　　微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
（ZT)

有點晚了，抹黑效果可能更好些

我一女朋友頭髮特早就白了,老是染頭髮,怎麼辦呢??她也吃了有些你上述寫的食物,好象效果一般...你還有其他咨訊嗎?哈哈哈..謝謝!!

謝謝。

ww_719: 我一女朋友頭髮特早就白了,老是染頭髮,怎麼辦呢??她也吃了有些你上述寫的食物,好象效果一般...你還有其他咨訊嗎?哈哈哈..謝謝!!

晚了點，不過黑芝麻對已經白的頭髮也是有用的，就是要堅持，而且要些時間（一年吧）才有效。

我一男朋友頭髮剛開始花白就乾脆全染白了，現在反而為長出黑髮煩惱。

人間的盒子: 晚了點，不過黑芝麻對已經白的頭髮也是有用的，就是要堅持，而且要些時間（一年吧）才有效。

哦是嗎??那我跟她去說,哈哈..