我國癌症高發，都是長期吃肉惹的禍？勸告：這2種肉確實要少吃

不知道從什麼時候開始，少吃肉成了一種的健康趨勢。尤其是老一輩，認為「晚上不吃肉更好」，但事實真的如此嗎？<br />
很多人認為晚上吃肉會營養過剩，加上運動少就容易長胖，過度肥胖就容易引起「三脂高」。這乍一聽有點道理，但實際這些想法不太全面。<br />
隨著年齡增長，人體新陳代謝能力下降，為了預防和控制高血脂、高血壓等各種慢性疾病，少吃點動物性肉食，確實很有必要。但如果矯枉過正，完全不吃肉食，這反而會因為缺乏營養素而導致一列問題。