搜狐名醫 | 於康教授：五個飲食技巧「吃」出天然免疫力

扛過了新冠，又遇上了甲流，被病毒「放倒」兩次后，越來越多的人意識到，良好的免疫力在與疾病對抗時可太重要了。為了增強免疫力，各路招數層出不窮。最常見的就是寄希望於吃保健品，通過額外的營養補充，讓身體變「強壯」。<br />
其實，如果能合理搭配每天的飲食，免疫力是可以在日常生活中「吃」出來的。4月3日，在中國營養學會科普工作委員會主辦、佳沛支持的《食養免疫力 健康新主張》科普論壇上，中國營養學會副理事長、北京協和醫院臨床營養科主任於康教授指出，膳食營養是整體免疫的堅實基礎，免疫系統本身也是一個耗能的系統。保持健康合理的飲食結構，才能有均衡充足的營養來為免疫系統提供充足的能量和養分。<br />
如何才能吃出免疫力？於康教授介紹了五個飲食技巧。