心情不好怎麼辦

心情不好怎麼辦

1、不要在流眼淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。

2、不要去反覆思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，有朋友。

3、不要害怕做錯什麼，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。

4、有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘時間裡，要盡量的讓情緒平穩起來。

5、那個人，突然不聯繫你了，很正常；那個人，突然又聯繫你了，也很正常，這什麼也不說明。

6、如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。

7、一切的煩惱都是自找，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球。

8、說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。

9、無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺。

10、不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。

11、無論是對是錯，你需要有一個準則，你的行為應該遵循這個準則，並根據現實生活不斷的修正。反反覆復優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的.在對錯之間徘徊的人，形象不如從錯到對的人正面。

12、當他說：「讓我們冷靜一段時間好嗎？」的時候，要冷靜的說好，然後掛掉電話。不要哀求，他不是來徵求你的意見的。

13、不要把心底的話全掏出來，這些是只屬於你的財富。

14、不要和一個人和他議論同一個圈子裡的人，不管你認為他有多麼可靠。

15、當你不知道和他說什麼的時候，那就什麼也不要說，沉默有無限種含義。

16、不要追求什麼結果，每個人結果都一樣，就是死亡。

17、不要後悔，無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更加可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。

18、無論遇到什麼事情，都要對自己說：這是正常的。而不要說：我怎麼這麼倒霉？或是：他怎麼這樣？那些遇到汶川地震，911或印尼海嘯的人很多都沒有機會抱怨了。比起他們，生活中的一些波折都是正常的，今天也許你的男朋友離你而去，你會覺得自己是世界上最慘的人，但是別忘了也許這世上同時有幾十萬個姑娘和你有著同樣的遭遇，只是你不知道而已。

19、不要擔心嫁不出去，更不要因為年紀大了草率結婚，擔心嫁不出去總比擔心老公出軌要離婚，小三搶財產要好.擔心嫁不出去只是擔心而已，心情好了還照樣過原來的日子，老公真要離婚那才是真的麻煩。

20、一定要明白，自己所做的一切都是為了追尋一種狀態，一種自我的滿足感和幸福感.不要害怕什麼，這世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解決，不能解決，那就拉倒。



心情不好的解決方法

1，聽聽音樂。最好選擇喜歡自己的音樂，不要選那種越聽越難受的音樂，聽聽音樂可以把我們帶進音樂的世界里，可以消除人心中的煩惱，改善我們的心情。

2，找朋友聊聊天。可以向朋友傾訴心中的煩惱，多聽聽朋友建議。

3，找個安靜的地方好好思考。想想自己為什麼會這樣，找找原因。想辦法解決所遇到的問題，要有合理的解決方法。

4，去運動。可以找些朋友去打籃球，轉移自己的情緒，可以很好的改善我們的心情。

5，去爬山旅遊。爬山帶上朋友出去遊玩，可以遠離心情低落，可以的話，我們可以爬上高山大喊，發泄我們的情緒。

6，選擇睡覺。睡覺也可以，心情不好的時候往往是自己很累的時候，我們可以躺下，安靜的睡覺。良好的睡眠可以改善我們的心情。

7，看電影。最好看些積極的電影，比如勵志、喜劇什麼的，不要選那種容易造成心情不順的電影。看的時候帶上耳機，讓自己身臨其境。