治療——眼睛疲勞小秘方（轉）

注意光線 　　在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。 中斷你的工作 　　如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。 減弱熒屏的光線 　　電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差（明暗對比）使字體清晰。 閉眼休息 　　專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。居洛里醫師說。 泡茶 　　但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。 伸出援手 　　摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。 眨眼按摩 　　每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 人容易發生眼疲勞的因素大致有以下四個方面： 　　眼睛方面的因素：當人患有遠視、近視、散光等時，看遠看近都需要動用很大的調節力，則容易產生眼疲勞。患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞。 　　體質及生活方面的因素：比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。 　　年齡方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老光鏡，則容易發生眼疲勞。 　　環境方面的因素：工作或學習場所照明不足，讀寫的字跡或工作物過小，目標與背景差別不鮮明，讀寫與工作時間長、視距不固定（如在車船上讀寫和工作）等，都可造成眼睛疲勞。 神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。 　　1 、按壓眼球法閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 　　2 、按壓額頭法雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。 　　3 、按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右——上——左——下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。 　　這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。

                              

去後花園走走，看看花草，但是不要粘花粘草。

kylelong: 去後花園走走，看看花草，但是不要粘花粘草。

後花園啊，還沒長東西呢，呵呵！最好去賈府後院。。。

姐：您這小字，毀眼不倦啊！

o...我就是懶..要好好學習這個...哈哈...

kylelong: 去後花園走走，看看花草，但是不要粘花粘草。

啊?龍老師也想過.....粘花粘草???哈哈哈...

宜修: 姐：您這小字，毀眼不倦啊！

哈哈哈！美麗的眼睛是養出來的啊！
咱們來個眼睛比賽，怎麼樣？

ww_719: o...我就是懶..要好好學習這個...哈哈...

亮出娃娃的眼睛，讓俺們看看吧！！！

ww_719: 啊?龍老師也想過.....粘花粘草???哈哈哈...

你以為龍老師是神啊？！

四合院的閑人: 哈哈哈！美麗的眼睛是養出來的啊！
咱們來個眼睛比賽，怎麼樣？

這還差不多。

四合院的閑人: 亮出娃娃的眼睛，讓俺們看看吧！！！

我那難看的小眼...算了吧,哈哈...

四合院的閑人: 你以為龍老師是神啊？！

ww_719: 啊?龍老師也想過.....粘花粘草???哈哈哈...

春天啊，傳染病多啊。

四合院的閑人: 後花園啊，還沒長東西呢，呵呵！最好去賈府後院。。。

金陵12釵？

姐姐，還是去濕地看鳥去。。。。。。

ww_719: 我那難看的小眼...算了吧,哈哈...

不是好多人就喜歡小眼睛么？我就是！！！
讓姐姐我看看吧？好嗎？

kylelong: 金陵12釵？

恩，對啊！看十二釵並拈花惹草。。。

媽媽咪: 姐姐，還是去濕地看鳥去。。。。。。

那還有水蛇呢!呵呵

宜修: 這還差不多。

可以把眼睛排一起，讓大家猜！！

四合院的閑人: 那還有水蛇呢!呵呵

姐姐來啦。。。。。。沒有，你在路上走，蛇在水裡游。。。。。