「推糞猛將」不是香蕉、韭菜，而是它，兩天吃一次，給腸道直接洗個澡，全身都通暢！

被稱為「推糞猛將」，不是香蕉、韭菜，而是海帶。海帶是一種營養豐富的鹼性食材，在油膩的食物中加些海帶，可以很好的減少脂肪的攝入，並且它含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，還能很好的潤滑腸道，常吃可以緩解便秘、對腸胃也是好處多多。<br />
春天不減肥，夏天徒傷悲！抓緊時間，兩天吃一次，給腸道來個大掃除，肚腩平啦，小蠻腰出來啦，全身都通暢啦！美美噠過夏天<br />
本期菜譜目錄：<br />
涼拌海帶金針菇、蒜泥海帶絲、撈汁小海帶、薏米海帶燉老鴨、小海帶排骨湯；泡椒海帶根、海帶蝦肉豆腐湯。