不同年齡的人缺鈣表現不同，最能補鈣的6種食物，儘快安排上~

俗話說：「人無骨不利，骨無節不活」。<br />
人類之所以能做出各種複雜的動作，離不開關節、肌肉等組織的相互配合。<br />
而在這些生理活動過程中，「鈣」的充足至關重要！<br />
不同人群的缺鈣表現<br />
01<br />
兒童<br />
不易入睡、不易進入深睡狀態；<br />
入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗；<br />
「X」型腿、「O」型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；<br />
厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；<br />
智力發育遲、說話晚；<br />
學步晚，13個月後才開始學步；<br />
出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形等。