最新研究：每天這樣做，死亡風險可降低40%

最新研究表明，每天進行幾次小規模劇烈運動，可將死亡風險降低40%。根據疾病控制和預防中心（CDC）的數據，60%的美國人都不進行推薦數量的體育運動，還有25%的人過著極度缺乏運動的生活。abc7cny稱，這項最新研究或可為美國人敲響「需進行體育鍛煉」的警鐘。<br />
abc7cny稱，英國科學家近日使用可穿戴健身追蹤器，在7年時間裡對2. 5萬名自稱「不鍛煉」的人進行了追蹤研究。根據研究結果，那些每天進行3到4次、每次1到-2分鐘高強度體育鍛煉的人，死亡風險要比不這麼做的人低得多。<br />
「這基本上把死亡風險降低了40%，死於癌症的風險也降低了40%，死於心臟病的風險降低了50%」，為《國家地理》雜誌撰寫體育相關報道的倫瓦爾（Priyanka Runwal）說。