注意：時間太長無益！研究："這習慣超時"易肥胖、患糖尿病

午睡到底該睡多久？近期一項研究指出，午睡太長其實對身體並無益處，不但跟肥胖、糖尿病、心血管疾病有關，甚至還會造成健康風險。<br />
據紐約郵報（New York Post）報導，波士頓布萊根婦女醫院的研究人員進行了一項研究，針對西班牙穆爾西亞地區（Murcia）3275名成年人的午睡習慣進行調查。這份研究已於4月26日發表於期刊&quot;肥胖研究&quot;（Obesity Research）中。<br />
當地人有午睡習慣，通常會在午餐后睡午覺。35%的受試者經常午睡，其中16%的受試者通常會睡30分鐘或更久。研究發現，與白天不睡午覺的受試者相比，午睡時間過長的受試者體重更重、腰圍更寬，血壓較高並且代謝症候群的整體患病率也更高，亦即有更高几率有肥胖、糖尿病、心血管疾病等情形。