春捂宜捂下身

現代醫學認為，春季人體的下部血液循環要比上部差，很容易遭到風寒侵襲。因而，不能把衣褲鞋襪穿得過於單薄，尤其是老年人更不能把下身衣服減得太多。所以，春捂重捂下身，其科學道理也在於此。
　　春捂重捂下身，除了注重下身的保暖外，要加強下身的鍛煉，以促進血液循環。可採取乾洗腳方法進行鍛煉。其做法是：雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直到足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。同樣方法再按摩另一條腿，重複10~20遍。還可採用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓腳、暖足、蹬腿等方法來活動下身。
(ZT)