分享:抗癌蔬菜的排行榜--不可不知的健康保命常識

分享: 抗癌蔬菜的排行榜!~~~不可不知的健康保命常識!

從高到低排列出 20種對癌有顯著抑制效應的蔬菜，供大家參考。

其順序是：
1.熟甘薯98.7 %
2.生甘薯94.4% ，
3.蘆筍 93.7%，
4.花椰菜 92.8% ，
5.捲心菜91.4% ，
6.菜花90.8% ，
7.歐芹 83.7%，
8.茄子皮 74%，
9.甜椒 55.5%，
10.胡蘿蔔 46.5% ，
11.金花菜37.6% ，
12.苤藍34.7% ，
13.薺菜 32.4% ，
14.芥菜32.4% ，
15.雪裡紅29.8% ，
16.番茄 23.8%，
17.大蔥 16.3%，
18.大蒜 15.9%，
19.黃瓜 14.3% ，
20.大白菜7.4% 。

在人們常吃的蔬菜中，番茄所含的茄紅素，是一種抗氧化劑，能夠抑制某些致癌的氧游離基。菠菜、芹菜等深綠色的蔬菜，含有豐富的抗氧化劑，且綠色越深，抗癌效果越強。蔥、大蒜等刺激性蔬菜，含有大量抑制癌生長的化學物質。

宜修妹妹，基本上俺都吃，只有一種菜不認識，什麼是花椰菜？

我也都吃...但是你是否少說了個"海帶"呢?據說多吃,少得乳腺癌..

甘薯是紅薯嗎？大部分都吃

媽媽咪: 宜修妹妹，基本上俺都吃，只有一種菜不認識，什麼是花椰菜？

咪咪姐：花椰菜就是綠色的菜花。

媽媽咪: 宜修妹妹，基本上俺都吃，只有一種菜不認識，什麼是花椰菜？

三姐，花椰菜是菜花吧～～

ww_719: 我也都吃...但是你是否少說了個"海帶"呢?據說多吃,少得乳腺癌..

娃娃：同意你的建議。我只是二傳而已。

散落的雪: 甘薯是紅薯嗎？大部分都吃

應該是吧。原帖好像是從台灣網友處傳來的。所以對某些蔬菜的有不同於我們的稱謂。

宜修: 咪咪姐：花椰菜就是綠色的菜花。

吃了這麼多，居然不知道它的學明名。。。。。謝謝宜修妹妹。

散落的雪: 三姐，花椰菜是菜花吧～～

我這個姐不好意思啦，兩個妹妹都知道。。。。。嘿嘿嘿。。。。。

你們都知道對方多大嗎?為什麼都知道怎麼稱呼呢?姐姐妹妹的...嘻嘻...

ww_719: 你們都知道對方多大嗎?為什麼都知道怎麼稱呼呢?姐姐妹妹的...嘻嘻...

我們會猜呀！譬如說你吧，我們就知道你是個又聰明、又漂亮的妹妹。姐姐妹妹的叫起來多親、多嗲啊！：）你嘛，我們就叫娃娃了！

媽媽咪: 我這個姐不好意思啦，兩個妹妹都知道。。。。。嘿嘿嘿。。。。。

好可愛的娃娃！請讀。

怪不得都活得這樣瀟洒，原來真是會吃喲！

zhuqi123: 怪不得都活得這樣瀟洒，原來真是會吃喲！

逃不過一個「饞」字是也。

宜修: 逃不過一個「饞」字是也。

我說是「女人的貪婪本性」嘛！

zhuqi123: 我說是「女人的貪婪本性」嘛！

承認自己貪嘴。別的沒資格。

知道了，學習了，謝謝宜修！

遙祝: 知道了，學習了，謝謝宜修！

客氣啥？

宜修: 承認自己貪嘴。別的沒資格。

玩笑話，別介意。