冬天乾燥，蘋果和它煮一鍋，止咳潤肺，增強抵抗力少生病

冬季里，是空氣最乾燥的時候，空氣水分蒸發很快，身體內外都缺少水分，記得多喝水以外，高水分的水果要多吃。尤其是冬天天氣變冷，身體出現匱乏無力，肌膚非常乾燥的現象，從養生方面來講，需要多補充維生素和水分，滋潤肌膚，為身體補充水分。<br />
每年到了冬天，又上市很多時令水果，有橘子，梨子和蘋果，我家孩子最愛吃蘋果，但是不愛吃梨子，每次家裡都會囤積一一大堆果，其中就包括蘋果，冬天不如煮著吃，營養價值翻倍。今天分享一款適合冬天孩子食用的水果甜湯——蘋果雪梨紅棗湯，喝起來非常甘甜，能夠為身體補充大量水分和營養，對於感冒和咳嗽有一定的效果，身體變得更健康。