什麼時辰做什麼事！記住這12句話，身體一定棒棒噠~

除了「時辰養生法」，古代中國還曾採用七曜來計日的曆法，以七日一周，周而復始。具體對應和養生建議如下：<br />
尤其適宜女性休養生息，注意經期衛生，適合閱讀、散步等多靜少動的活動，同時注意情緒變化，保持心態平和。<br />
飲食宜酸、苦、咸。食補、葯補均遵守「月圓可瀉，月缺可補」的原則。<br />
飲食宜減苦增辛。<br />
應注意三餐得當，「早吃好、中吃飽、晚吃少」，適宜吃紅色的食物，如西紅柿、紅棗、紅辣椒等，注意情緒上不能過喜，應抑制大笑。