每天早上吃雞蛋到底好不好？99%的人都不知道！

早餐是一天三餐的重心，<br />
搭配1-2個雞蛋一起吃，<br />
飽腹感強，有助於瘦身，<br />
除此之外，<br />
它的好處多到你想不到，<br />
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卡娃微卡旗下甜甜的生活手札出品<br />
早 餐 吃 雞 蛋 的 好 處 <br />
幫 助 減 肥 <br />
相比饅頭、包子、油條等早餐，雞蛋更耐餓，且飽腹感強，搭配米粥一起吃，油分少，為身體補充營養、能量的同時，更有助於減肥。有研究發現，早餐吃荷包蛋、水煮蛋、蒸雞蛋的人相比其他人能減去三分之二的體重。