瑜伽--是否女性的專有呢？

瑜伽(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應，源自梵文的YUJ，意思就是一種稱為
「軛」的工具，用於駕馭牛馬。這個詞的最初原型是原印歐語的字根 *yeug- ，意
思就是「連結、結合、統一」[2]。具體來說，「瑜伽」這個詞在梵語的可以譯為
「內在真我的統一」



瑜伽五大類

    * 身，哈達瑜伽。
    * 心，勝王瑜伽。
    * 知，智慧瑜伽。
    * 情，虔信瑜伽。
    * 意，行動瑜伽

今日講求效率的現代世界，普遍都是以下兩種：



現代瑜伽

根據現代人的身心健康需求產生許多瑜伽種類，有的派彆強調獨特的鍛煉法，有的
強調效果，有的強調對象，有的則以宗師為名

舒緩瑜伽
Restoration Yoga，以盡量放鬆身心為主的體位法練習，教練內容以引導身體放鬆
舒緩為主，主要針對有失眠、高壓力問題的人。

套一句西藏人的說話：-瑜伽是念頭與氣息互相依存，以達到身心進入一個平靜的境
界。

話說N年前，我和一個男同事報名參加了一個瑜伽班，去到現場，原來除了我兩傻瓜
外全部清一色是女性。但是已付了學費，唯有硬著頭皮學下去，這樣就不知不覺學
了半年。

俗語說：男人氣粗，女人氣柔，男人骨頭硬，學起上來，開始是有點困難，但後來
覺得身心輕鬆，言語無可形容！

瑜伽--是否女性的專有呢？

當然不是啦。
鼓勵大家學瑜伽，特別是男的，我姐夫已經被我忽悠去了，現在還上癮呢。。。很好的身心運動。
HERE YOU GO, YOGA MAN:

印度瑜伽大師基本男性為多，很多年紀相當老了，我想男女聯繫瑜伽的初衷和目的不同

baby_____: 印度瑜伽大師基本男性為多，很多年級相當老了，我想男女聯繫瑜伽的初衷和目的不同

不同的目標，產生不同的效果，好像「哈達瑜伽」是一些印度瑜伽大師所喜愛的

散落的雪: 當然不是啦。   鼓勵大家學瑜伽，特別是男的，我姐夫已經被我忽悠去了，現在還上癮呢。。。很好的身心運動。   HERE YOU GO, YOGA MAN:

Oh ! Man  

I wish I were him

keep that thought in mind, it could happen to you one day, waiting to see~~

Djogchen: 不同的目標，產生不同的效果，好像「哈達瑜伽」是一些印度瑜伽大師所喜愛的

現在流行「流瑜伽」
好似趕火車那麼急，累死人

baby_____: 現在流行「流瑜伽」   好似趕火車那麼急，累死人

那麼，好像完全失去了「瑜伽」的意義吧！

Djogchen: 那麼，好像完全失去了「瑜伽」的意義吧！

現在瑜伽變成了年輕人減肥健身的項目
傳統的東西總要適合年輕人的愛好
實際瑜伽更多的是意念和呼吸

baby_____: 現在瑜伽變成了年輕人減肥健身的項目   傳統的東西總要適合年輕人的愛好   實際瑜伽更多的是意念和呼吸

瑜伽能減肥，大概這隻有女性專有吧？

Djogchen: 瑜伽能減肥，大概這隻有女性專有吧？

總有人會去健身館，跳舞班，瑜伽地，還有修身場所，問能減肥嗎，能減多少。。。。
任何的鍛煉或者休閑都是一種生活狀態，你想有多美妙有多愜意都會達到，和減肥減重沒關係。

baby_____: 總有人會去健身館，跳舞班，瑜伽地，還有修身場所，問能減肥嗎，能減多少。。。。   任何的鍛煉或者休閑都是一種生活狀態，你想有多美妙有多愜意都會達到，和

哈哈！我學習了！

瑜伽本是男人練的。去印度看看，那裡還是男人在練瑜伽。

練瑜珈說難不難，但是挺苦的。意志堅強，有毅力才行～～

約５年前，公司一個男同事，蘇俄來的，跟我推薦瑜珈。還沒開始。現在有一點想了

一鷗: 練瑜珈說難不難，但是挺苦的。意志堅強，有毅力才行～～

是啊！要有相當意志和毅力，不過我個人覺得現代的瑜珈是追求效益(例如減肥)而忽
略了它的真正意義。

我個人覺得現代的瑜珈多數是追求效益(例如減肥)而忽
略了它的真正意義。

路不平: 約５年前，公司一個男同事，蘇俄來的，跟我推薦瑜珈。還沒開始。現在有一點想了

我個人覺得現代的瑜珈多數是追求效益(例如減肥)而忽
略了它的真正意義

Djogchen: 我個人覺得現代的瑜珈多數是追求效益(例如減肥)而忽
略了它的真正意義

要得慢慢體會了

Djogchen: 是啊！要有相當意志和毅力，不過我個人覺得現代的瑜珈是追求效益(例如減肥)而忽
略了它的真正意義。

現代的花架子多～～