每天做五件事，保持精神健康

mzou · 發表於 2009-6-7 11:34

由四百多名科學家撰寫的《精神資本與健康》報告，建議發起一場類似重視營養的運動，鼓勵人們從事一些使人們感到身心舒暢的活動。

發現有五類事情可深刻改變人們的健康，每個類別都有可靠的證據證明有效：
設法與他人聯繫交流
活躍
多留意周圍的環境
保持學習
多為鄰居和社會服務

要留意的東西包括：注視美麗事物，享受當下；無論是走路上班、吃午餐或跟朋友聊天；
學習的例子包括：修理單車、或演奏一種樂器等。

曉渡 · 發表於 2009-6-7 11:42

不錯！一定試試。謝謝分享。

ww_719 · 發表於 2009-6-7 11:44

o....我要經常留意...周圍是不是有人要傷害我,哈哈哈...

mzou · 發表於 2009-6-7 11:52

曉渡: 不錯！一定試試。謝謝分享。

很高興去試一試。

mzou · 發表於 2009-6-7 11:53

ww_719: o....我要經常留意...周圍是不是有人要傷害我,哈哈哈...

ww_719 · 發表於 2009-6-7 12:13

mzou:

膽子小呀...哈哈...

mzou · 發表於 2009-6-7 16:53

ww_719: 膽子小呀...哈哈...

太喜歡你的智慧了。

孤舟獨釣 · 發表於 2009-6-8 00:33

ww_719: o....我要經常留意...周圍是不是有人要傷害我,哈哈哈...

這恰好是精神不健康的症兆

ww_719 · 發表於 2009-6-8 01:09

mzou: 太喜歡你的智慧了。

thank you!!

ww_719 · 發表於 2009-6-8 01:16

孤舟獨釣: 這恰好是精神不健康的症兆

是呀...就是不健康呀,555555...

孤舟獨釣 · 發表於 2009-6-8 01:33

ww_719: 是呀...就是不健康呀,555555...

不要5555555,換成哈哈哈哈....就好了

ww_719 · 發表於 2009-6-8 01:40

孤舟獨釣: 不要5555555,換成哈哈哈哈....就好了

一會兒哈哈哈..一會兒555...我都快真有病了,哈哈哈...

孤舟獨釣 · 發表於 2009-6-8 02:56

ww_719: 一會兒哈哈哈..一會兒555...我都快真有病了,哈哈哈...

Helenzhao1959 · 發表於 2011-3-16 18:27

做個好人最能保持健康