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本帖最後由 世道變了 於 2010-8-15 06:47 編輯
回復 12# redbud
嘿嘿,準確地說,我不會催眠.
我在很久以前看過一本書,那時候立志要讀心理學,做個世上最優秀的心理學家的.在我參加高考以前,就開始為以後的"心理學前程"輔路.然後自己到圖書館找,心理學專業要學什麼課程.結果發現其中一門課是講大腦結構和大腦功能的.然後在那本書里講到人的睡眠大概有十個層次,所謂的"睡得正香"和"熟睡"指的是第十層;人如果每天都睡在這一層,就意味著得到很好的休息.
可如果沒有睡在這一層,比如很多人睡在第二層甚至第一層,就意味著他們休息不好,或叫神經shuai1(我機子上沒有拼音,一時不知道這個字怎麼寫)弱.
而如果進入第五或第六層,那麼這時大腦皮層下的大腦活動很頻繁,而且不受個體意識的控制,基本上算是把人的潛在於腦中的影象都端出來了.這個層次的睡眠,就是催眠的最理想層次.
所以我只要把我自己引入睡眠第五第六層就好了(以上全憑記憶,我覺得應該是沒記錯吧).
可人一旦進入睡眠就很難控制自己不往深層里去,所以我找了個旁的人.
我告訴他,我現在要睡過去了,但一定要在二十分鐘以後叫醒我(不然我怕我不能停留在第五六層).
然後我記得瑜珈,瑜珈里有個很重要的部分就是自我呼吸的調整,其實我把這部分叫做自我導入催眠的辦法.所以,如果我要自己在很清醒的情況下迅速入眠,就要用這個方法.
我當時可能在半分鐘內就把我自己導進去了,我肯定那時我已經聽不到任何外界的聲音了,也就是說我確認自己已經不被外界干擾了.然後還能自我控制,在糊裡糊塗的情況下還對自己做引導.然後就看到我前面說的景象了.
我只記得很快就被叫醒了,其實當時我還沒看完我在那豪宅里是怎樣過活的呢!(所以我還想再對我催一次)
醒來后的感覺有點昏,所以我判斷我應該沒進入深層睡眠,看到的東西應該不是做夢哈.
催眠最好不要自己來,我只是知道一些催眠的原理,但從來不敢對別人催眠,也沒有親眼見到過催眠,所以也只敢拿自己做實驗.反正我把我自己再催成什麼樣也不會有人找我算帳不是 |
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