50歲開始健身，如今57歲的她竟然比17歲少女還漂亮！

　　文： 全球健身指南              

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　　健身達人我們都見過不少

　　什麼一言不合就倒立

　　

　　一言不合就在房頂玩個吊環懸垂

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　　一言不合就秀個豎叉

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　　還能毫不費力地做波比套

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　　你可能要問了

　　這有什麼了不起？

　　很多人都可以啊！

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　　如果我跟你說，

　　這是一位57歲的母親

　　你敢信嗎？

　　

　　她的名字叫露西（Lucie）

　　一頭全白銀色的頭髮

　　可不是因為年齡

　　而是因為體質

　　還不到40歲就全白了

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　　（露西和兒子傑姆）

　　兒子傑西長大后，

　　去外地做健身教練

　　自己留在老家

　　不規律的飲食的多年的煙癮

　　讓露西一點一點

　　進入老年行列

　　剛過50歲的她看上去

　　比同齡人要老很多

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　　幸運的是，傑姆是個

　　非常孝順的兒子

　　一次回家探望母親時

　　看到母親衰老虛弱的樣子

　　感到非常自責

　　◆

　　傑姆忽然萌生一個想法：

　　自己既然懂這麼多健身知識

　　為什麼不讓媽媽

　　跟自己學習健身呢？

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　　他跟媽媽講述自己

　　曾給予很多人健康的體魄

　　也跟媽媽分享

　　健康飲食的重要性

　　

　　看著兒子如此關心

　　自己的身體

　　露西也大方表示：

　　那就來試試吧！

　　●

　　於是，傑姆幫露西

　　制定了健康的食譜

　　葷素搭配、營養均衡

　　▼

　　

　　可只有飲食健康還不夠

　　身體也要運動起來

　　起初，露西也懷疑過自己

　　「已經這麼大年紀了，還能行嗎？」

　　可兒子卻總在身邊鼓勵她

　　「不試試怎麼知道呢？」

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　　就這樣，露西開始嘗試著

　　從快走到慢跑

　　從1km到3km

　　漸漸地，露西竟然可以

　　輕鬆跑完10km

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　　也能跟年輕人們一起

　　負重幾十斤的沙袋徒步幾公里

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　　就連各種

　　高難度的力量訓練

　　也難不倒她

　　

　　傑姆還幫媽媽把後院的車庫

　　改造成了簡易的家庭健身房

　　把各crossfit 鐵館的設備搬進來

　　露西就在這樣的環境中訓練

　　

　　就這樣堅持了2年

　　露西在不知不覺中

　　甩掉了30斤肥肉

　　◆

　　身體和精神狀態

　　也有了很大改善

　　你幾乎就要以為

　　這是一個把頭髮染白的妙齡少女

　　

　　最讓母子倆驚喜的是

　　露西連多年的煙癮也戒掉了

　　她不再是從前那個

　　鬱鬱寡歡的自己

　　臉上總是掛著陽光的笑容

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　　隨著對健身越來越愛

　　露西乾脆走進健身房

　　跟年輕人一起嘗試

　　各種好玩的新項目

　　

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　　看看這身體素質，

　　人家快60歲了

　　你呢？

　　

　　絕對是隊伍中的領跑人物

　　

　　

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　　憑藉自己出色的運動天分

　　和特殊的身份

　　露西在健身房結交了一群

　　志同道合的好朋友

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　　跟年輕人待在一起

　　露西覺得自己的

　　年齡乾脆消失了

　　

　　她把自己健身期間的所有回憶

　　都保存了下來

　　不斷提醒鼓勵著自己

　　「人生還可以活得更精彩」

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　　●

　　我的生活很單調，我的生活很壓抑，我沒法改變它，因為我已經用這種方式過了數十年，今後還要這樣下去。

　　但你可以看看露西，看看她在57歲還能做到的事情，你必須相信：

　　當你邁出健身的第一步，前方會有無數的夥伴等著你，陪你一起迎接健康的洗禮，

　　讓你的暫時忘記工作的煩惱，讓你臉上掛起陽光的微笑，這才是生命，這才是人生。

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　　「年齡增長是不可避免的，但算得了什麼？我會在那一天來臨之前，永遠年輕！」