少林禪醫說養生----藥師法門，頭痛食療大法

     常頭痛是生活中常見的一種疾病，除了其他疾病引起的頭痛外，大多為外感型的頭痛，比如汗出當風，感受風寒、風熱、風濕之邪；通常那些外感癥狀一消除，頭就不痛了，那個是急性的，來得也快，好得也快。這型的頭痛，多因為邪氣阻閉了頭部脈絡的運行，不通則痛而產生。
還有就是內傷型的頭痛，內傷型的頭痛常是因為情緒緊張，內心很不安、不開心引起的。比如平常愛發脾氣的人，時間久了會頭痛，為什麼？多是肝火旺盛，化生內風，這個肝風衝上頭就頭痛了。還有一種頭痛是那種悶悶的，整天沒精神，多是因為脾虛，這個脾是我們免疫系統的重要器官，它會把垃圾生成疲，再通過肺，把它咳出去，如果脾虛就會疲油內生，就會影響到我們大腦清明，出現昏昏沉沉、頭痛。
     ①外感型的頭痛呢，用菊花茶就可以了。這個我們經常喝的，用白菊花20克，鮮薄荷10克。最好是用杭州產的那種，就是杭白菊，效果最理想，因為白菊花能夠清肝明目，疏散風邪，鮮薄荷能夠清熱解表，把這兩種一起放在茶碗裡面，用開水泡10分鐘就可以喝了。
     ②血虛血疲型的頭痛，這種基本上都是女眾所容易患的頭痛。頭痛的時間大多比較久，然後痛還沒有固定在一個地方，這次這裡痛，那次那裡痛；痛的時候好像拿扎鞋的錐子來扎一樣，很痛。西醫看了，他就說："你是屬於血管型的神經性頭痛。」血管型神經性頭痛，這個名字挺哺人，然後他開一大堆西藥，效果卻不明顯。其實原因都是因為血虛血疲。這種頭痛基本上就是女眾經期之中，或者經期之前，比較多見。主要都是因為身體本身就比較虛，然後經期會失血，造成血虛，血一少就導致大腦裡面供應的氧氣也少了，所以就會頭痛了。
此型頭痛用核桃紅豆大棗梗米粥可以治療。吃法也很簡單，就是用核桃仁30克，最好是新鮮的核桃仁，紅棗50克，紅豆50克，梗米100克，砂糖50克，如果你不喜歡太甜，可以減少一點砂糖。做法是把梗米、紅豆和紅泰一起洗乾淨，加8杯水，用大火把它煮開，煮開以後再改用小火，慢慢地熬30分鐘，再加入新鮮的核桃仁，再煮20分鐘，放入砂糖，就可以喝了。因為核桃能夠健腦補腎；紅豆能夠補養氣血；紅棗能夠健脾養血。所以合起來能健脾益腎，補氣養血，治療這種血虛血疲型的頭痛。『
     ③肝陽上九型的頭痛，主要癥狀特點是頭痛頭暈，甚欲眩仆，眉棱骨酸痛，常伴有煩躁不眠，耳鳴目底，怔仲健忘，口苦咽干，舌質紅干，笞少或無笞，脈細數而弦。嚴重者還會出現噁心或兩脅竄痛。
此型頭痛常出現在平素愛生氣的人身上。生氣鬱悶使肝臟氣機鬱結，郁而化火，上擾頭部。
對於肝火旺盛型的頭痛，我平常建議用天麻煮水喝，或買天麻粉口服。
      ④另外還有一種人屬於肝腎陰虛型的。腎屬水，肝屬木，水能生木，當腎虛，腎水不足時，水就不能涵木，而致肝風上擾，導致頭痛。對於陰虛陽九型的頭痛可以食用下面兩個小方：
魚螺蔥白湯：魚螺30克，蔥白3根，加水適量煮湯，油、鹽調昧，調入黃酒適量食用，毎天或隔天1次。有滋補腎陰，補肝爐風等功效。
荷葉雞蛋湯：荷葉1~2張，雞蛋2個，加水適量同煮，蛋熟剝殼后再煮半小時，加適量紅糖溶化，分2次食蛋飲湯。有養心安神、養陰清熱等功效。

學習了，頭痛分這麼多種。

吃出健康

很好。。。。。。。。

已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺，自達摩西來，醫亦隨行，並在與中國醫學的不斷交融中吐故納新，成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環，百代不衰。因其方法簡單、注重實效，從古至今，少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門，名揚中外。

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。草養生。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

頭痛，多因為邪氣阻閉了頭部脈絡的運行，不通則痛而產生。

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

眾所周知，僧人們的修行，需要健康的身體做基礎，「身體不行，修行也不好提高」。而修鍊少林功夫，則能夠強身健體。少林文化的一禪一武，一靜一動，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

少林禪醫:佛法養心,最高明的養生之道