懶人怎麼養生之一：姜棗茶

超一流的養生方法一開始會有點辛苦，所以一般人都知道，卻都做不到。但天無絕人之路，對懶人來說，仔細琢磨，依然有不少辦法可以幫到自己。

我們會陸續給大家介紹懶人養生法，畢竟，生活不容易呀，能輕鬆一點養生該多好。



今天介紹的是姜棗茶。

養生有個總的原則叫：春夏養陽，秋冬養陰。如果你沒有生什麼大病，或者內熱很重，那麼姜棗茶就是幫你養陽的小幫手。

姜棗茶的做法非常簡單：

生薑3-5片，大棗3-4枚，煮水，當茶慢慢喝。

這裡面，生薑是幫助人生髮陽氣，大棗補脾胃，也能補血，是個完美的團隊。

關鍵點：大棗要擰一下，破皮，效果才理想。

如果早上時間來不及，可以把原料裝在保溫杯里，帶到辦公室用開水多泡一會兒，就可以在工作的閑暇養生一下了。

姜棗茶最好在上午喝，下午之後就不要喝了，一直可以喝到立秋。

加一點土紅糖，味道會更好，對痛經，胃寒有很好的調理效果。

頂！果真科學又簡單，高度符合我們懶人養生團的宗旨！

愛閃閃 發表於 2013-6-6 14:33
頂！果真科學又簡單，高度符合我們懶人養生團的宗旨！

哈，而且咱是實踐型的，昨天已經煮了！可惜棗又小又爛，重新買去。。。

貝殼姑娘 發表於 2013-6-8 03:01
哈，而且咱是實踐型的，昨天已經煮了！可惜棗又小又爛，重新買去。。。 ...

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