幾種食補偏方：六道湯讓你告別失眠

1. 酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

2. 靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

3. 安神湯

將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。

4. 三味安眠湯

酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。

5. 桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

6. 養心粥

取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

回復 論壇總編輯 2樓 的帖子

支持！

晚飯喝了，夜裡要起來上廁所呢。

回復 論壇總編輯 2樓 的帖子

回復 kylelong 4樓 的帖子

謝謝！

回復 mosville 5樓 的帖子

早點喝，哈哈。

頂。。。。。。

回復 大極品 9樓 的帖子

Thanks!

我最近經常失眠，我就試試吧，希望有效果

回復 北方雪 11樓 的帖子

我相信一定會有用的。