【讓你健康的習慣】

【讓你健康的習慣】

1清晨醒來時多吃食物。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。
醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。
2和孩子一樣喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，
會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
3睡不好會發胖。
4蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者。
5不停地運動。
6飲食宜粗不宜細。