性愛后的最佳飲食

　　性愛后的最佳飲食

　　

　　不宜馬上喝冷飲

　　性生活后不宜馬上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃腸粘膜充血未恢復常態之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛

　　

　　先飲少量溫熱的開水

　　如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。

　　

　　喝點奶製品

　　如果在夜晚進行性生活，此後主要的任務是休息，喝點奶製品比較合適，因為奶製品有鎮靜催眠的作用。如果性生活是在清晨進行，隨後要面對的是一天緊張的工作。

　　

　　喝點糖分較高的飲料

　　為了解除睏乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量

　　

　　木瓜海帶烏雞湯

　　性愛后吃些什麼好? 房事中大汗淋漓，房事後容易四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉乾燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者，此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。

　　木瓜海帶烏雞湯：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，党參2隻。做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時后出鍋，加食鹽4克。以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，党參補氣以助木瓜理氣之功。

　　

　　山藥枸杞子湯

　　山藥枸杞子湯：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

　　

　　海蛤墨魚湯

　　海蛤墨魚湯：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，党參2隻，生薑20克。做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，党參益氣生津