10個好習慣讓女人越活越年輕

1、保持好心情

人的情緒就像海綿，不知不覺中會受到影響，如果能及早認識這一點，將會活得更充滿活力。

保持好心情的方法：多和能讓你開心的人在一起，多和成功人士接觸，多喝水，避免穿深色衣服，常做大掃除……這些都能產生正能量，令你生氣盎然，機智風趣，煥發魅力和無限風情。

2、像皮膚科醫生般洗臉

想知道紐約著名的皮膚科醫生都是怎麼洗臉的嗎？

他們會使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括髮際和眉毛上方，否則會滋生頭皮屑和油脂。

皮膚科醫生絕不會用過熱的水和冷水洗臉，前者會讓皮膚流失太多正常的油脂，使肌膚因為缺少水分而提前老化，後者不易打開毛孔接受洗面乳的效果。

3、愛上蜂蜜

據說埃及艷後為了令皮膚雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶來浸浴；相傳希臘女人因為愛在臉上塗滿一層又一層的蜂蜜，所以她們的皮膚都是又白又滑。

如果不想在10年後花大價錢去做拉皮手術、打肉毒桿菌，那就從現在開始，每天早晨用一杯溫水，混合一個檸檬汁和蜂蜜，空腹飲用，加強肝臟的解毒功能，祛除色斑，令皮膚白皙水嫩。

4、娃娃腮紅

這是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺，但你不需要把自己弄得汗流浹背，只需要在你的彩妝檔案里加上「胭脂」這一項，就會得到神采奕奕的評價，健康的紅潤是可以偽裝的，年齡也是可以偽裝的。

腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感，製造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條，讓你看起來充滿活力和動感。製造娃娃腮紅的方法是：微笑，用大號腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，掃得自然才能達到目的。

5、每天吃一頓皇帝早餐

有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐，但她會為此付出代價。早餐是最重要的，它是一天活力的來源，為了多睡一會省掉早餐是不划算的，最好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐，在補充纖維和水果之餘，也可以放縱自己吃一些平時不敢吃的食物，比如，一塊誘人的巧克力。

千萬不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人，事實上不吃早餐的結果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物，更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年痴獃。

6、注重排毒及保持肌膚光澤

肌膚黯沉容易看起來老氣橫秋。選用適當的基底護理的護膚品，增強防禦紫外線外光傷害，不但能預防肌膚老化，更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效。

瑜伽式的亮采方法：坐下或站立時，用鼻子呼氣，腹部同時收縮，動作要一致，每40下呼吸為1節，每天練習5節，能有效促進血液循環，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內而外時刻保持紅潤及光澤。

7、炮製情慾日記

皮膚的好與壞，與荷爾蒙有很大的關係，炮製情慾日記不僅增加你的性感指數和男人緣，也有助於你對自己的身體有一個深入的認識。

找本空白的筆記本，你就是導演兼編劇，可以剪下令你怦然心動的性感男模照片，也可將男友的裸照放在其中，甚至可將某段讓你心癢難耐的小說對白，貼在你有感覺的照片旁，製造出專屬於你的情慾環境。


8、選擇天然的保養品

在選擇護膚品的時候，盡量選用不被污染、以最自然的狀態和諧生長的物質成分，再通過環境的營造、自身的冥想達到最神奇的美容效果。

有研究指出，粉紅色的色溫對觀賞的人具有平服情緒、舒緩神經的效果，這也通常是代表少女的顏色。

你也可以在每天化妝的時候對自己說：「這是多麼美麗的一個女人。」這種自我暗示和自我祝福的保養境界可比單純的皮膚護理強多了。

9、隨時隨地都注重保養

隨時隨地都要保養，尤其是坐飛機時。機艙內的空氣乾燥異常，水分的迅速流失讓人萎靡。飛機上濕度通常極低，數小時飛行后就會發現眼睛周圍和額頭細紋湧現。

準備一個小型化妝箱，在裡面裝上潔膚棉、保濕霜、潤唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛的面膜和香熏油。

除了做護理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，既溫和又能提供必要的維生素C，是最好的選擇。然後將眼罩戴上，美美地睡上一覺。


10、練就堅挺豐滿的「少女峰」

模糊的身材曲線和渾身的脂肪只能讓你顯得老態龍鍾，但少女般挺拔矯捷的姿態卻能讓男人忽略掉你的年齡。

試試改良過的伏地挺身：

1.兩臂伸直，雙掌置於地面，展開幅度稍大於肩寬，膝蓋微微彎曲並交叉腳踝。

2.彎曲手肘降低身體，與地面維持約5厘米的距離。

3.伸直手臂將身體撐回原來的位置。

花幾分鐘，每天做20下，你的胸部便能長保「屹立不墜」。

（ZT）
[本話題由 kylelong 於 2010-04-21 07:12:43 編輯]

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